התעמלות

אם אתם אנשים עסוקים מדי כדי לעשות ספורט בחגים אחרי ששמנתם, הדיאטנית מנפצת מיתוס נפוץ: אין צורך באימונים ארוכים ומפרכים כדי לשמור על המשקל ועל גוף בריא

על פי המחקר, גברים שעסקו ב-300 דקות פעילות בשבוע היו בעלי 18% פחות סיכון למות, לעומת נשים שצריכות 140 דקות בלבד כדי להגיע לכך

האם מותר לטייל בשבת לשם בריאות? ומה בנוגע להליכה, ריצה, קפיצה ותרגילי התעמלות? 11 הלכות מתוך ספר ההלכה מאיר העיניים "ילקוט יוסף"

פעילות גופנית חשובה ומחזקת את הגוף לקראת ההריון ובמהלכו. אך באיזה סוג של פעילות גופנית כדאי לבחור?

שותים קפה על הבוקר? נוטלים תרופות? אלו חלק מפעולות שגרתיות שכולנו מבצעים ביום יום, וכדאי לדעת שהן לא מומלצות על בטן ריקה. שימו לב לרשימה הבאה

כפיפות בטן: מי אמר שרק בני אדם יכולים? צפו

עד כמה משפיעים הרגלים בריאים על מחלות לב וסרטן? במה תורמים תזונה בריאה, הימנעות מעישון, פעילות גופנית ושמירה על משקל גוף בריא לתוחלת החיים שלנו? מחקר חדש עם מעלה שאלות ותשובות שחשוב לדעת

מחקרים שבוצעו על אנשים שהקפידו לבצע תרגילים יומיים עם התנוחה הזו, הראו כי תהליך ההזדקנות שלהם מאחר להגיע הודות לכך, וכי איכות החיים שלהם עלתה פי כמה. מהי השיטה ואיך מבצעים אותה? קראו בפנים

מחקר חדש קובע כי פעילות גופנית שבוצעה בילדות, עשויה למנוע התקפי לב בגיל מבוגר, מה הקשר?

איך אפשר לרקוד תוך כדי התעמלות? צפו בתיעוד וגלו

כנראה שהבחור הזה התאמן הרבה כדי להגיע לסוג כזה של גמישות. צפו בו בשעת פעולה

מכירים את האנשים שקשה להם להזיז את עצמם לחדר הכושר, ועד שהם סוף סוף מסכימים לעשות את זה - הם חייבים לקחת איתם משהו טעים לאכול? צפו בתיעוד המשעשע

ויטמינים, פרחי באך, התעמלות, טיפול פסיכולוגי, קאוצ´ינג, רפלקסולוגיה – אלו רק חלק מהאמצעים העומדים לרשותנו היום, בעידן המודרני, לסייע בידנו לשפר את מצבנו הרגשי. באיזו דרך נבחר? מהי השיטה הטובה ביותר?