תזונה טבעית

אם פשוט אין לך כוח – לנקות, לסדר, לעבוד, לשנות תזונה, להתחיל להתעמל – כדאי שתכירי את שיטת ה-1%. היא נשמעת מגוחכת בהתחלה, עד שתנסי אותה

הרימון הוא סמל לשפע ועשיר בנוגדי חמצון, פילינג מתפוח ודבש מסייע להחלקת העור. כל הטיפים שיעזרו לך לשמור על טיפוח בצורה טבעית דרך הפירות שנותרו מראש השנה

טרנד החלבון כבש את הרשתות החברתיות, אך מומחי תזונה מזהירים: צריכה מופרזת, במיוחד ללא סיבים תזונתיים, עלולה להוביל לבעיות שונות במערכת העיכול. אז כמה חלבון הגוף באמת צריך?

עשרות שנים המליצו לנו לבחור בחלב דל שומן, אך מחקרים חדשים והנחיות תזונה עדכניות קובעים: אין הוכחות מדעיות ברורות שעדיף לוותר על השומן בחלב, ואולי יש לו אפילו יתרונות בריאותיים מפתיעים

ראש השנה מביא עמו שפע של מאכלים מסורתיים ומתוקים, אך לצד ההתרגשות חשוב לדעת איך להרכיב צלחת מאוזנת שתעניק אנרגיה, תזונה נכונה וגם מקום לכיף והנאה

תזונה בחלון זמן קיצוני, כמו בדיאטת צום לסירוגין, עלולה להעמיד את הלב בסיכון, במיוחד אצל חולי סוכרת

סובלים מאבנים בכליות? זה המשקה הפשוט עם אבטיח, שמן זית ותבלינים נגישים שיכול לסייע לגוף להמיס את האבנים בצורה טבעית

פירות, גלוטן ואפילו ארוחת ערב מאוחרת - הגיע הזמן לנפץ את המיתוסים ולהבין איך לשמור על תזונה נכונה בלי רגשות אשם

המדד העולמי שינה בחשאי את הקריטריונים למדידת רעב, על מנת להכריז על "רעב רחב היקף" בעזה. שיעור האנשים הסובלים מתת-תזונה הנדרש להכרזת רעב ירד בחצי, וגם שיטת המדידה עצמה עברה שינוי. ריצ'רד גולדברג, שכיהן בעבר במועצה לביטחון לאומי של ארצות הברית, אמר: "האו"ם משנה את כללי המשחק כדי לקבל את התוצאה הרצויה"

מחקר חדש שובר את המיתוס שפעילות גופנית לבדה עוזרת לירידה במשקל: "פעילות גופנית אמנם חשובה לבריאות הכללית, אך אם המטרה היא ירידה במשקל, הדגש האמיתי הוא על תזונה", אומרים מובילי המחקר