הפרעות שינה

מחקרים חדשים מוכיחים: לילות ללא שינה פוגעים בזיכרון יותר משהם עוזרים. מה אפשר לעשות כדי ללכת לבחינה מרוכזים יותר?

אפרת ברזל משוחחת עם ציפי, נערה שמספרת בפתיחות על האשפוז במחלקת הפרעות אכילה. איך הכל התחיל, ואיך יוצאים מזה?

מחקר מגלה כי לכל אחד מאיתנו יש "טביעת שינה" שונה - מעין חתימה ביולוגית שקשורה ישירות לאופן שבו המוח פועל ולבריאות הכללית. מה זה אומר עלינו?

שינה אינה מותרות, ונדודי שינה אינם גזירת גורל. אם אתם מתהפכים בלילה ומחפשים פתרון פשוט להירדם, הנה 8 דרכים מפתיעות שיעזרו לכם למצוא מנוחה אמיתית

רופא בכיר מזהיר: הרגל שינה נפוץ במיוחד עלול לגרום לנזקים מצטברים לגב ולצוואר - כך תדעו אם אתם בסכנה ואיך לשפר את איכות השינה שלכם

יום כיפור שינה את חייו של רון שהרבני שהחל במסע תשובה, אך דבר לא הכין אותו לנסיעת הבלהות בה נתקעה דוושת הגז, גם לא לנזק של 1.7 מיליון שקל, ולהבנת הכוח העצום של "שומע ביזיונות ויידום"

מיליונים נוטלים כדורי שינה כדי להילחם בנדודי שינה. חוקרים מזהירים: הם גורמים לשינה "מזויפת" שפוגעת בזיכרון ובתפקוד. מהן החלופות הבטוחות והיעילות יותר?

מה גורם לנשירת שיער - חוסר שינה או חוסר ב־B12? הדיאטנית בתוכנית הרדיו שלה: "נשירת שיער יכולה להיגרם מגורמים כמו חוסר בחלבון, חוסר באבץ, מחסור בברזל או בוויטמינים שונים". האם יש פתרון?

מתהפכים בלילה מצד לצד? מומחים מצאו כי נדודי שינה כרוניים מגבירים את הסיכון לירידה קוגניטיבית ב-40%, אך הבשורה הטובה היא שטיפול בבעיה יכול לעצור את הנזק. מה הפתרון?

בגיל ארבעה חודשים מתרחש משבר השינה הראשון - משבר ארבע חודשים. מחזורי השינה של התינוק מתחילים להתגבש, והגוף שלו כבר דורש שעות שינה מסודרות. כך תדעו איך לעשות זאת ברגע הנכון