אבל

הוא לא יחליף אימון, אבל הוא כן יוכל לשפר את תהליך חילוף החומרים, לאזן את רמות הסוכר ולהפחית שומן בטני - אפילו כשאת יושבת

משברים באים בפתאומיות, אבל לא סתם. לפעמים, דווקא התקופות החשוכות הן ההכנה למשהו גדול יותר. הנה חמש נקודות אור שיכולות להחזיק אתכם - גם ברגעים שהכול סוער

היא אולי אחד הפירות הבריאים והמזינים שיש, אבל בשילוב לא נכון – היא יכולה דווקא להזיק לגוף שלכם

"זה היה קשה, אבל פתאום גיליתי שאני יכול לקחת את הניסיון הזה ולעוף גבוה": הרב אליהו חייאיב במסר מחזק מתוך ההתמודדות האישית שעבר

"אתם חושבים שאתם מכירים אותי? אבל אין לכם מושג שאני גם צַפָּר מקצועי, מנגן עשר שנים בפסנתר, צייר, אסטרונום ודובר עוד שלוש שפות ברמת שפת אם: אנגלית, רוסית וצרפתית"

שר פיטנס לעוקביה: "לא רציתי לשמור שבת, היה לי טוב, אבל אמרתי לבורא עולם שאני מבטלת את הרצון שלי"

המרחב האישי והחיבור הרגשי לא אמורים להתנגש, אלא לבנות אחד את השני. ככה עושים את זה

הוא אמנם לא הכי בריא, אבל אם אתם מחפשים משקה טעים במיוחד ולא מתכוונים להגזים איתו, הגעתם למקום הנכון

גם משה רבנו, קרוב כל כך לאלוקים, מי שהוריד את הלוחות ונפגש פנים אל פנים עם דבר ה’, לא מבין, לפחות כפי שכתב רש"י. ורש"י, בשם המדרש, מסביר בפשטות: זהו חוק – ואין להבין אותו. הוא בא ללמד אותנו שיעור עמוק יותר מכל הבנה: לא תמיד תדע. אבל תמיד תוכל לבחור באמונה

מרגישה עייפה, כבדה או תקועה למרות שאת שומרת על ארוח חיים בריא? ייתכן שאת עושה הכול כמו שצריך, אבל דווקא ההרגלים ה"בריאים" שלך מאטים את קצב חילוף החומרים בגוף