תזונה

הם נראים תמימים, לעיתים אפילו נחשבים לשיא הבריאות או לשיא הקולינריה, אך מאחורי המראה המפתה מסתתר איום בלתי נראה. אלו המאכלים שכדאי להיזהר מהם

ד"ר סאורבה סתי מציג ארבעה מזונות פשוטים לשילוב יומי בתפריט, המסייעים לפעילות תקינה של מערכת העיכול, לחיזוק חיידקי המעיים ולאיזון רמות הסוכר בדם. למה כדאי לאכול בננה לא בשלה?

מחקר עדכני מצביע על חמישה הרגלים, שניתנים ליישום בכל גיל ועשויים להפחית את קצב הזדקנות המוח, ואף להביא לכך שגיל המוח יהיה צעיר בכשמונה שנים מהגיל בפועל

סרטונים ברשתות החברתיות מציגים שתיית שמן קיק כפתרון מהיר להרזיה ול"ניקוי הגוף", אך אנשי מקצוע מזהירים כי מדובר בהשפעה זמנית ומסוכנת שאינה מביאה לירידה אמיתית בשומן

לפעמים שיפור בריאותי נראה לנו רחוק מהישג יד. ההרגשה שמדובר ב"פרויקט" גדול גורמת לנו לא להתאמץ, לדחות לזמן אחר. אנחנו יודעים שצריך לעשות, אבל "אולי מחר". יש לנו בשורה טובה בשבילכם – יש דרך קלה לשפר את הבריאות

מחקרים עדכניים בתחום התזונה מצביעים על כך ששילוב נכון בין מזונות משפיע על ספיגת הוויטמינים והמינרלים בגוף, משפר תפקוד מערכות חיוניות ותורם לבריאות כללית טובה יותר לאורך זמן. אז מה כדאי לאכול?

איך חיפוש אחר שלמות גופנית עלול לפגוע בנפש? ולמה גישה רכה יותר דווקא משפרת את הבריאות? מבט שונה על בריאות נשית בגישה מאוזנת

אבוקדו נחשב לפרי רגיש במיוחד, אך אחסון נכון לפי דרגת הבשלות שלו יכול להאריך את חייו, לשמור על המרקם והטעם, ולמנוע השחמה מיותרת גם כשהוא כבר חתוך או מעוך

הרגלי אכילה שנתפסים כבריאים עלולים להזיק לשיניים יותר ממתוקים. מומחית בתחום מסבירה מדוע אכילה רציפה, גם של פירות, מונעת מהשן להתאושש ומגבירה סיכון לעששת

שמירה על בריאות הלב אינה מחייבת מהפכה באורח החיים, אלא בחירות נכונות. מומחים מצביעים על שלושה מאכלים נפוצים שכדאי להפחית, ולהעדיף במקומם חלופות פשוטות ובריאות יותר