סטרס

ולא, זה לא שוקולד. פרי אחד פשוט שעוזר לגוף להירגע, לנפש לנוח ולשינה להיות עמוקה וטובה יותר. תכירו את הנשנוש הלילי החכם שמאזן הורמונים, מפחית סטרס, ומכין אתכם לבוקר רגוע

רבים מפתחים בימים אלה סטרס ואכילה רגשית. רגע לפני שאתם פותחים את המזווה כדי להכין עוד פסטה או אורז, לדיאטנית יש פתרון נהדר עבורכם

לפעמים, הדרך להפחתת סטרס מתחילה לא אצל המטפל, אלא ליד השיש, במגירה שליד המיטה או בפינה בסלון שאפשר להפוך בין רגע, למקום מרגוע

מחקרים מראים: רמות גבוהות של קורטיזול בגלל סטרס עלולות לגרום לעלייה במשקל, עייפות מתמשכת, חוסר איזון הורמונלי וסיכון מוגבר למחלות כרוניות – אבל יש מה לעשות

מזון לנפש: מה לשים בממ"ד כדי לשמור על שקט פנימי? קבלו רשימה של מזונות מפחיתי חרדות, שכדאי לשים בהישג יד ולתת גם לילדים

שוקולד מריר, שיבולת שועל, תה מרגיע ואגוזים, אלה לא רק נשנושים. הם כלי עבודה טבעיים להתמודדות עם לחץ, חרדה וחוסר שקט, במיוחד בימים מתוחים כמו אלו שעם ישראל חווה כעת

המון אנשים פונים לפתרונות פשוטים ונגישים כדי להקל על התחושות הנפשיות. מומחית מגלה האם זה באמת עוזר

חוקרים מהאוניברסיטה העברית מצאו כי לחץ נפשי בהריון משפיע על מסלולים מולקולריים בגוף העובר, עם הבדלים ברורים בין בנים ובנות. המחקר מציע אפשרות לאבחון מוקדם

מחקר חדש מצביע על קשר בין סטרס כרוני לבעיות אורולוגיות, במיוחד בקרב נשים

ניקיונות פסח לא חייבים להיות מתישים. בכתבה הבאה תגלי איך לחלק את המשימות נכון, לנקות בצורה חכמה ולסיים את הכול בלי סטרס – כדי שתגיעי לערב החג רגועה ומוכנה