סטרס – איך יוצאים מזה? גולן אזולאי ודודו כהן בשיח פתוח
פרק שני בפודקאסט החדש "בין קודש לחול". והפעם – מה עושים כשהסטרס או הדיכאון משתלטים על חיינו? גולן אזולאי ודודו כהן חושפים רגעים לא פשוטים מהעבר, לצד כלים מעשיים להתמודדות עם המצב
פרק שני בפודקאסט החדש "בין קודש לחול". והפעם – מה עושים כשהסטרס או הדיכאון משתלטים על חיינו? גולן אזולאי ודודו כהן חושפים רגעים לא פשוטים מהעבר, לצד כלים מעשיים להתמודדות עם המצב
מחקר חדש מצא כי מחסור במגנזיום קשור לחרדות ולחץ. זה הסלט שיוריד את רמת הסטרס לאפס
המשקה הזה עשוי מכמה רכיבים שהוכחו מדעית כמרגיעים, כשבראש ובראשונה צועד הפרג. מה יקרה לכם כבר בשבוע הראשון אם תצרכו אותו בכל בוקר על קיבה ריקה?
רופאה ישראלית בשם ד"ר דלית דרימן מסבירה ממה עלינו להימנע בזמן שהגוף סובל מסטרס, ואין ספק שהיא מחדשת לכולנו כמה דברים שלא ידענו
סובלים מסטרס כרוני? זו הפעולה הראשונה שאתם חייבים לנקוט בה כדי לא להגיע לשם
מה עושים כשהילדה מקנאת בתינוקת, ואיך מתמודדים עם חרדה בעקבות פיגוע?
הרב יצחק פנגר בתכנית בוקר, ובה נקבל חיזוקים ליום חדש באמצעות סיפורים מרתקים, טיפים ועצות מחכימות שישדרגו לנו את החיים. לפניכם פרק 308
לחץ וסטרס הם חלק מהחיים בתקופה זו. אלו מזונות יכולים לסייע בהפחתת המתח?
מחקרים הראו כי צמח האשווגנדה (שנקרא גם ויתניה משכרת, וגדל פרא באזורים מסוימים בארץ) - ניחן בתכונות נפלאות שמפחיתות את רמת הורמון הקורטיזול, שידוע כאחראי על הגברת תחושת העומס הרגשי. מהם היתרונות הבריאותיים הנוספים שלו? קראו בפנים
לחץ דם גבוה נקשר בסטרס, בהשמנה, במזון מעובד ובעוד גורמים רבים – והוא מסוכן מאד. אז מה אפשר לעשות כדי להוריד את לחץ הדם?
*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה