כמה קלוריות יש
כמה קלוריות יש בעוף?
קלוריות בעוף – הנתונים המדויקים ביותר שאספנו עבורכם. אז כמה קלוריות יש בעוף? היכנסו ותגלו
- הידברות
- י"ג אב התשע"ח
(צילום: shutterstock)
עוף הוא מאכל בריא וחשוב מאד בכל דיאטה. העוף עצמו מתחלק לחלקים שונים – הכרעיים, החזה, הכנפיים וחלקים נוספים שמשמשים למגוון מאכלים. לחלקים השונים של העוף ערכים תזונתיים שונים מעט זה מזה – כך, למשל, הכרעיים מכילים יותר שומנים מאשר חזה העוף, וכן הלאה.
ומה לגבי קלוריות?
נתייחס כאן לשני החלקים השימושיים ביותר בעוף – הכרעיים והחזה.
ב-100 גר' חזה עוף לא מבושל יש כ-104 קלוריות. באותה כמות של חזה עוף מבושל יש 144 קלוריות.
ב-100 גר' כרעיים עוף לא מבושלים יש כ-160 קלוריות. אם מבשלים את הכרעיים ומסירים מהם את העור, כל 100 גר' מכילים כ-162 קלוריות.
כמות הקלוריות משתנה, כמובן, לפי התוספות לעוף, התבלינים וכדומה. כדאי שתדעו כי בכרע אחת של עוף צלוי בגריל יש כ-200 קלוריות.