סוף לעקבים הסדוקים: כך תסירי עור יבש מכפות הרגליים בבטחה

הגרב נתפסת בעקב, העור בכף הרגל נראה מחוספס ולבנבן וכף הרגל מרגישה יבשה. אם התופעות האלו מוכרות לך, הגיע הזמן להסיר את העור ה"מת" מכפות הרגליים בצורה נכונה. לפי שאת שוקלת שימוש במשייף, כדאי קודם להבחין בין עור יבש ומתקלף לבין שכבה עבה וקשה שנוצרת בעקבות לחץ על כף הרגל וחיכוך. אם כף הרגל יבשה באופן סביר, נסי תחילה להשתמש בקרם רגליים. לעומת זאת, אם הצטברה שכבה עבה של עור והקרם כבר לא יעיל, אפשר להיעזר במשייף (אבן ספוג), בתנאי שהעור שלם וללא סדקים פתוחים.

ריכוך קצר

שטפי את כפות הרגליים במים פושרים. אם יש עור קשה, אפשר להשרות כ-5-10 דקות כדי לרכך אותו לפני השיוף. הימנעי ממים חמים מאוד ומהשריה ממושכת, שעלולים להגביר יובש. אל תוסיפי למים לימון, חומץ או כל חומר אחר.

שיוף קל

הרטיבי אבן ספוג והעבירי אותה בעדינות על האזורים העבים בכף הרגל. אם את משתמשת במשייף אחר, פעלי לפי ההוראות, מכיוון שחלקם מיועדים לעור יבש. קחי בחשבון שהשכבה העבה לא תוסר בטיפול אחד. נסי להקפיד על שגרת טיפולים אחת לשבוע ובדקי כיצד העור מגיב. אם מופיעים כאב, צריבה או רגישות, הפסיקי את הטיפול. חשוב לא לשייף סדק פתוח, פצע או עור דלקתי.

סכין, להב או מספריים עלולים להסיר גם עור בריא ולגרום לפציעה. עור מקולף כמעט לגמרי כדאי לא למשוך ולתת לו ליפול לבד. כשהעור עבה מאוד או כואב בזמן שאת דורכת על הרגל, כדאי לפנות לפדיקור אצל קוסמטיקאית מוסמכת.

בסיום הטיפול שטפי את הרגליים היטב, יבשי אותן ומרחי קרם, במיוחד באזורים היבשים ובין האצבעות. מומלץ לבחור קרם רגליים המכיל אוריאה, ולהשתמש בו בהתאם להוראות המוצר. אל תמרחי אותו על פצעים פתוחים ללא הנחיה מקצועית. לפני השינה אפשר למרוח וזלין על העקבים ולגרוב גרבי כותנה. הימנעי ממריחת שכבה שומנית בין האצבעות, ואל תלכי יחפה כשכפות הרגליים עדיין חלקלקות מהקרם.

מתי טיפול ביתי לא כדאי?

אם את סובלת מסדקים עמוקים, דימום, אודם מתפשט, נפיחות או דלקת, יש להיבדק בהקדם אצל קוסמטיקאית מוסמכת או אצל רופא עור. קילוף שמלווה בגרד, במיוחד בין האצבעות, יכול להתברר כפטרת שיש לטפל בה בהקדם.

אם יש לך סוכרת, הפרעה בזרימת הדם או ירידה בתחושה בכפות הרגליים, אל תסירי עור קשה בעצמך ואל תשתמשי במשייפים או תכשירים למיניהם ללא ייעוץ רפואי. בשגרה, נעליים נוחות שתומכות בעקב ומריחת לחות קבועה יעזרו למנוע היווצרות של עור עבה ולשמור עליו בריא.