כל התכנים של שירה פריאנט

מהתזונה בבוקר ועד כמה דקות של תנועה או אוויר צח: כך אפשר להקל על הגוף ולעבור את שעות אחר הצהריים בלי לקרוס

"אני לא חזקה מספיק", את חושבת לעצמך ברגעי המשבר. אבל מי שברא אותך יודע בדיוק כמה כוח יש בך, ומצפה ממך לגלות אותו בעצמך

לא פעם יצא לי לשמוע שיהדות היא לא רוחנית. כנראה בגלל זה אנשים שמחפשים רוחניות מרחיקים עד המזרח בשביל לגלות את מה שכבר קיים אצלנו כאן, בארץ הקודש ובתורה הקדושה. אז למה אנשים עדיין מאמינים שהיהדות אינה רוחנית? תתפלאו

מה ההבדל בין סליחה לוויתור, האם אנחנו מחויבות לסלוח למי שפגע בנו, ואיך באמת סולחים בלי לנטור טינה? קבלי את המדריך המלא לסליחות, מחילות ושחרור עצמי

איך לחיות חיים שאת אוהבת ולאהוב את החיים שאת כבר חיה? קבלי 4 תובנות מקהלת, חז"ל וגם מפרשת השבוע - שיעזרו לך לחיות בדיוק כמו שאת רוצה

האם את בוחרת מתוך רצון או מתוך הרגל? האם הקול שלך נשמע או כלוא בפנים? האם את אומרת את האמת, או מנסה לרכך אותה? מסע בעקבות המקורות להעצמה נשית אמיתית

פגיעות רגשית היא חלק בלתי נפרד מהחיים, אבל היא לא חייבת לנהל אותנו. כל מה שצריך זה להבין את השורש של הכאב, וללמוד כיצד הופכים פגיעות מחולשה לחוזקה

מיליונים מתרגלים מיינדפולנס - נושמים, מבחינים ברגע ומשתדלים לא לשפוט. אז למה זה עדיין מרגיש לא שלם? היהדות מגלה מהו הרכיב החסר

אנחנו מחכים שהתקופה הקשה תעבור, שהילדים יגדלו, שהחיים כבר יתחילו. ברשתות החברתיות קוראים לזה "לחיות בעונה שלך", אבל מסתבר שבני ישראל במדבר כבר ידעו מה זה לחיות מיום ליום, בלי לדעת מתי המסע ייגמר

מסיפור המן במדבר ועד הנוף מהמרפסת שלי בגליל - למה אנחנו מפסיקים לראות את הניסים שקורים לנו כל יום, ואיך אפשר לפקוח מחדש את העיניים?

טעית, צעקת, פגעת, קיבלת החלטה לא נכונה. אבל האם בגלל זה את אישה לא טובה? למה אנחנו הופכות מעשה אחד לזהות, וסוחבות את האשמה במשך שנים? ואיך אפשר לקחת אחריות, לתקן ולסלוח לעצמנו בלי לטייח את הטעות?

העולם המערבי גילה ב-2020 שצריך ללמד אנשים לא לעשות כלום. היהדות ידעה את זה לפני 3,000 שנה - ולא כתבה על זה אפילו עמוד הסברה אחד

האם הנשמה של כל אחד מאיתנו יכולה, ברגע נתון, להיפרד מהגוף ולצפות בו מבחוץ? מקרה נדיר, שתועד מדעית, הביא את השאלה הזו אל תוך המעבדה, ואפשר למדע המודרני להתקרב אל הרעיון שיש באדם משהו מעבר לגוף בלבד - נשמה, שיכולה, ברגעים מסוימים, להיבדל ממנו

שנים סבלתי מהתקפי חרדה ומאגורפוביה, וניסיתי הכול. השיטה היחידה שבאמת עבדה לי מככבת היום בקליניקות ברחבי העולם – אבל מסתבר שהיא קיימת כבר 300 שנה

מה שנראה לכם כמו עצלות, פחד מכישלון או חוסר מוטיבציה - הוא לרוב המוח שלכם שפועל בדיוק כפי שהוא אמור לפעול, ויש מה לעשות עם זה

"היא הביאה איתה קצת הומור והפוגה קלילה": עז ננסית בשם גולדי הפכה לשותפה הלא צפויה של לוחמי האש בקולורדו ספרינגס, ואף ניסתה לסייע בדרכה שלה

מחקר חדש עם למעלה מ-500,000 נבדקים מגלה שעבודה מרחוק פוגעת בבריאות הנפשית - אבל לא אצל כולם באותה מידה

כמה מילים אמרתי שהתחרטתי עליהן, כמה משפטים זרקתי לאוויר בלי לחשוב על הצד השני, כמה רגעים של שקט ניסיתי למלא באמצעות רכילות או לשון הרע. אז איך אפשר לעצור רגע לפני שהמילים נאמרות והאם אפשר בכלל לתקן? טור אישי לתשעה באב

מחקר של 80 שנה מאוניברסיטת הרווארד עקב אחרי אלפי אנשים וגילה שהגורם שמנבא חיים מאושרים ומספקים הוא לא כסף, קריירה או בריאות - אלא משהו שרבים מזניחים

למה המוח שלנו שונא לקבל החלטות? מה קורה כשיש יותר מדי אפשרויות? ואיך ניתן לצמצם את הכמות העצומה של בחירות שאנחנו מקבלים מדי יום? המומחים משיבים