איך מגדלים ילדים עם ביטחון עצמי? עקרונות שכל הורה צריך להכיר

איך מגדלים ילדים עם ביטחון עצמי? זו שאלה שכל הורה שואל את עצמו בשלב כזה או אחר. כהורים, אנחנו רוצים שהילדים שלנו יגדלו בתחושה שהם מספיק טובים כמו שהם, שיש להם מקום בעולם, ושגם כשהם טועים - הערך שלהם לא מתערער.

לא יודעת מה אתכם, אבל אני לא מחפשת לגדל ילדים מושלמים. אני כן שואפת לגדל ילדים שלמים. כאלה שאוהבים את עצמם כפי שהם ומרגישים אהובים.

ביטחון עצמי לא נובע מרשימת הישגים או תארים, מחמאות ריקות מתוכן או השוואות לאחרים. ביטחון עצמי אצל ילדים נבנה לאט, בהדרגה, בעיקר על ידי מבוגרים שמאמינים בהם, מקשיבים להם ומצליחים לראות אותם באמת.

אז מה באמת יכול לחזק את הביטחון העצמי של ילדינו, איך אפשר לפתח את תחושת המסוגלות שלהם וכיצד הם יכולים לחוות יותר הצלחות?

1. שבחו את המאמץ, לא את התוצאה

כשאנחנו אומרים לילדים שלנו "איזה גאון אתה" או "איזה צדיקה את", אנחנו יוצרים אצלם פחד לאכזב בפעם הבאה. לעומת זאת, כשאנחנו אומרים "ראיתי כמה התאמצת לפתור את התרגיל הזה" או "ראיתי איך התנהגת יפה לאח שלך", אנחנו מחזקים את תחושת המסוגלות שלהם.

טיפ פרקטי: במקום "איזה ציור מדהים!", נסו לומר "אני רואה שהשתמשת במגוון צבעים והשקעת המון זמן בפרטים הקטנים".

תנו להם לפרוש כנפיים ולעוף

2. אפשרו להם להיכשל (וללמוד מזה)

האינסטינקט ההורי הוא תמיד "להציל" את הילד, למנוע ממנו להיכשל. אבל ילד שמעולם לא חווה תסכול, לא ידע איך להתמודד איתו בעתיד. הביטחון האמיתי מגיע מהידיעה שגם אם נפלתי - אני אקום.

טיפ פרקטי: טעויות הן לא אסון, הן חומרי גלם ללמידה. שיתוף שלכם בטעויות שעשיתם במהלך היום יכול לנרמל את החוויה עבורם. הם ישמחו לדעת שגם המבוגרים טועים לפעמים.

3. עצמאות היא המפתח

ביטחון עצמי נבנה גם על בסיס מיומנות. ככל שהילד יודע לעשות יותר דברים בעצמו, כמו: לקשור שרוכים, להכין כריך או לסדר את התיק, כך הוא מרגיש פחות תלוי באחרים ויותר בעל ערך.

טיפ פרקטי: תנו לילדים תפקידים בבית בהתאם לגילם. ילד שמרגיש שהוא תורם (אפילו בסידור השולחן) מרגיש משמעותי.

4. הקשבה ללא שיפוטיות

כדי שילד יאמין בעצמו, הוא צריך קודם כל להרגיש שיש לו קול. כשאנחנו מקשיבים לרגשות שלהם בלי לבטל אותם ("זה לא כואב", "אל תבכה מזה"), אנחנו מאשרים להם שהחוויה שלהם נכונה וחשובה.

טיפ פרקטי: נסו לשקף לילד את הרגשות שלו. למשל, אמרו לילד "אני רואה שאתה ממש כועס כי המשחק נגמר". ברגע שהילד מרגיש שמבינים אותו, הוא פנוי רגשית לבנות ביטחון עצמי חיובי.

גם מכישלון אפשר לצמוח

5. דוגמה אישית: הילדים הם המראה שלנו

הילדים שלנו צופים בנו כל הזמן. אם אתם מדברים על עצמכם בביטול או זלזול ("אני כזה טיפש", "אני בחיים לא אצליח ללמוד את זה"), הם לומדים לעשות את אותו הדבר.

טיפ פרקטי: הפגינו ביטחון עצמי (גם אם הוא מעט מזויף לפעמים). הראו להם איך אתם ניגשים למשימה קשה בחיוך ובנחישות, בלי להתייאש מכל אתגר.

בשורה התחתונה, ביטחון עצמי הוא לא המחשבה ש"אני הכי טוב בהכל", אלא הידיעה ש"אני מספיק טוב כפי שאני" ושיש לי תמיד אפשרות ללמוד, להתפתח ולצמוח. אם נאפשר לילדינו להתנסות, ניתן להם הרגשה שהם מובנים, ונעודד אותם להעז - הם כבר ימצאו את הדרך לעוף.