אפילו בקיץ: מה יקרה לגופכם אם תשתו בכל יום תה ירוק?

לשתיית תה ירוק בכל יום יכולים להיות מספר יתרונות פוטנציאליים עבור הגוף שלכם. מחקרים שבוצעו לפני כמה שנים באוניברסיטת קיימברידג' שבבריטניה, מצאו כמה השפעות אפשריות טובות שיכול תה ירוק לעשות בגופכם. 

הנה כמה מהן:

תכונות נוגדות חמצון

תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון שיכולים לסייע בהגנה על התאים בגופכם מפני נזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. כשיש בגופנו פחות רדיקלים חופשיים, אנחנו מרגישים יותר נינוחים ופחות כאובים - והשינוי הזה, אגב, הוא משהו שתרגישו כבר בחודש הראשון לצריכת התה הירוק. 

תפקוד מוחי משופר

תה ירוק מכיל קפאין, שיכול לשפר את תפקוד המוח ולשפר את הערנות והמיקוד. הוא מכיל גם את חומצת האמינו L-theanine, אשר יכולה להיות בעלת השפעה מרגיעה, ועשויה לעזור להרפיה ולבהירות נפשית.

ניהול משקל

תה ירוק נקשר לעלייה קלה בחילוף החומרים, מה שיכול לסייע בניהול משקל. זה עשוי גם לעזור להפחית את התיאבון ולקדם חמצון שומן.

בריאות הלב

צריכה קבועה של תה ירוק נקשרה להפחתת הסיכון למחלות לב. זה עשוי לעזור בהורדת לחץ הדם ולשפר את רמות הכולסטרול.

טיפול בסוכרת

תה ירוק עשוי לעזור לווסת את רמות הסוכר בדם ולשפר את הרגישות לאינסולין, מה שיכול להועיל לאנשים עם סוכרת או בסיכון לפתח את הבעיה (מה שמתקרא בשפה המקצועית טרום-סוכרת).

סיכון מופחת לסוגי סרטן מסוימים

מחקרים מסוימים מצביעים על כך שצריכת תה ירוק עשויה לסייע בהורדת הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, כגון סרטן השד, הערמונית וסרטן המעי הגס. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי ליצור קשר סופי.