בריאות ותזונה
העור מגרד, אדמומי ויבש? 4 דרכים יעילות לשמירה על לחות העור
איך הכביסה משפיעה על מצב העור שלכם, וכיצד תזונה יכולה להקל על התופעה? כל הפרטים למניעה והקלה על יובש בעור, בפרט בחורף
- מוריה חן
- י"ב אדר התשפ"ג
(צילום: shutterstock)1. ציפית לכרית
מה סוג הבד של הציפית שלכם? ציפיות מכותנה לרוב סופגות לחות מהעור והשיער – לכן הקפידו על ציפיות משי ששומרות על הלחות בעור, ומגען יכול למנוע פצעים וקמטים.
2. פחות מקלחות חמות
אל תגזימו עם המים החמים במקלחת, הם נוטים לייבש את העור ולתת תחושת עקצוץ וגירוד, לכן מומלץ להתקלח במים פושרים.
(צילום: shutterstock)
איך מכינים משחה ליובש בשפתיים מחומרים טבעיים בלבד?
3. אכלו סלט
השתדלו לשלב סלט בכל ארוחה. בירקות הטריים יש נוזלים שיכולים להיטיב עם העור שלכם.
מומלץ להכניס לתפריט היומי: קטניות (עדשים, שעועית, אפונה),זרעים ואגוזים (פשתן, שומשום, גרעיני חמניות, ערמונים) מזונות אלה מכילים תרכובות צמחיות שגם מעשירות את הגוף בלחות.
(צילום: shutterstock)
3. כביסה
ייתכן שהגירודים בעור אינם נובעים מיובש אלא מעור רגיש במיוחד. יש אבקות ומרככי כביסה שנשארים על הכביסה, ומכילים חומרים שגורמים לגירוי בעור.
השתמשו בחומרים נקיים מכימיקלים, נטולי בישום וצבעים.
כתבות נוספות באותו נושא: