כל התכנים של הרבנית אסתר טולדנו

"אז רוצי מהר חזרה, וקני לי שמרים! רחמנות על הבצק!" היא מעיפה מבט על מה שאמור היה להיות בצק שמרים. "אין לי כח..." מתחנחן קולה של חיה'לה. "אבל שכחת את העיקר. לשם כך שלחתי אותך לחנות!"

חשוב לדעת שהכבוד הזה אינו סתם עניין קטן או סוג של רצון מטופש. אסור לנו לזלזל בו. הכבוד הוא שפת הנשמה

את ההשתדלות לבריאות יש לעשות תוך זכירה שאנו עושים את שמוטל עלינו והתוצאות בידי ה'

כאותה איילה אף אנו מתפללים שנפשנו תערוג לאלוקים – לעשות רצון ה' שלא נשקע רק בכאב הניסיונות הפרטיים שלנו, אלא נחשוב על השני

אם נאמר 'איך נחזיק כך מעמד עד מאה ועשרים?' אכן לא נוכל להחזיק מעמד. אך אם נתבונן על כל יום בפני עצמו – נאזור יותר כח להתמודד

גם כשהיו לי ימים של קושי גדול מאוד, האמונה התגברה וההודיה וההתמקדות במה שיש והחיפוש של הטוב בתוך ה"רע" הזה, עזרו לנו לעבור את התקופה הסוערת הזאת

מחקר שפורסם על ידי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי מצא שחולים שסובלים מאי ספיקת לב הראו ירידה ברמות של סימנים ביולוגיים דלקתיים בגוף לאחר שניהלו יומן של הכרת הטוב ותיעדו במשך שמונה שבועות למי הודו ובאילו נסיבות

בכל נסיון ניתן למצוא נקודות של אור המבצבצות מתוך החושך, אם רק מחפשים אותן

הקנאה מוציאה את האדם מתוך עולמו הפנימי שלו. הוא מאבד את תחושת האמת, שהרי בעולמו שלו הוא אינו נצרך ליותר ממה שיש לו, לצורך ביצוע תפקידו ושליחותו המיוחדים

כאשר יהודי יודע כי הוא שליח של ה', ויש לו תפקיד ייחודי, הוא מבין שה' גם נתן לו תנאים ייחודיים לקיים את שליחותו

אם כל אדם יש לו מקום מיוחד בעולם ותפקיד מיוחד, אז עלינו ללמוד מכך לא לנסות לשנות את השני, כי הרי הוא קיבל כלים מיוחדים לאותו תפקיד שעבורו הוא ירד לעולם

ברגע שנקבל את הזולת, נוכל לכבד את השוני – תוך כדי הערכה של הדברים היפים שבאישיות של כל אחד מהם. לכל אחד יש משהו מיוחד שבו הוא שלם בתכלית השלמות

עבודת ה' אמתית היא דרך קבלת עול מלכות שמים – לא לעשות את מה שנראה לי גדול ועצום, אלא לקיים את מה שה' רוצה ממני עכשיו

ברגע שנקבל את עצמנו ונבין עד כמה אנחנו חשובים בעיני ה' – יהיה לנו קל יותר להתגבר על העצבות והדכדוך ולהתקדם שלב אחר שלב בקבלת עול מלכות שמים

זוהי הרגשה נפלאה לדעת שבכל רגע שאני חיה אני גורמת נחת רוח כה גדולה לה' – עד כדי שה' לא מוכן לוותר על שום רגע מחיי

רגע של חיים של יהודי, גם אם הוא לא מסוגל לקיים מצוות – חשוב מאד

כה גדולה קדושת בני ישראל עד שמצוות חשובות נדחות מפני פיקוח נפש: בניית המשכן נדחית מפני השבת, והשבת נדחית מפני פיקוח נפש, כדי להראות שנפש יהודית חשובה מבית מקדש

הלב גועש וסוער, כיצד הדבר יתכן? אך אמנם זוהי האמת. מאברהם אבינו ועד היהודי האחרון, "עולם מלא" יתבטל, כביכול, לא יהיה כלל ישראל, ובלבד שלא יטלו רגע מחייו של יהודי אחד

אדם שישאל את עצמו : מי אני? יתקשה לענות על כך, מאחר שהורגלנו בטעות לבטל את עצמנו ולא לאהוב את עצמנו

אם לא קיבלנו הערכה – נבנה את עצמנו כדי שנוכל להתמודד בניסיונות. 9 דרכים לעשות זאת