עייפות

מסקנות מחקר שוודי מגלות: עובדים שעובדים פחות הם מאושרים יותר, בריאים יותר, יעילים יותר וגם עולים פחות כסף

עד כמה שזה נשמע מצמרר, זה בדיוק הממצא של מחקר שבוצע בעכברים עם חוסר שינה כרוני. התאים הממונים על התחזוקה של המוח התחילו לאכול תאי מוח בריאים לחלוטין

מרגישים שאתם לא מספיקים את כל מה שרציתם במהלך היום? חולמים לקום מוקדם בבוקר אבל פשוט לא מצליחים? הנה כמה טיפים יעילים, שיעזרו לכם להפוך ל"אנשי בוקר", ולהיות הרבה יותר יעילים

הרב זמיר כהן מתרגל נשימה נכונה, שמסייעת לאדם להרפות מן הדאגות שלו, וכך להצליח להירדם