בריאות

אם אתם עייפים מעט, חסרי אנרגיה וללא מוטיבציה, יכול להיות שאתם זקוקים ל"זריקת דופמין", שכוללת פעילות גופנית קצרה, או אפילו אמבטיה מרגיעה. הרשימה בפנים

החיים המודרניים עמוסים ולחוצים, ולעיתים נדמה שאין לנו מספיק זמן כדי ליהנות מתחושת שפע ושמחה. אבל האמת היא, שהשפע כבר נמצא סביבנו – כל מה שצריך זה לשנות את נקודת המבט ולהכניס לחיינו כמה הרגלים קטנים שיגרמו לנו להרגיש טוב יותר. איך עושים את זה?

מחיזוק המערכת החיסונית ועד ירידה במשקל – כל הסיבות למה כדאי להתחיל את הבוקר דווקא עם כוס מים חמים

פעילות גופנית, תזונה, שתייה מספקת, טיפול ברגליים וזהירות בזמן מחלה: כל הטיפים החשובים לאיזון הסוכר גם בעונה הקרה

מחקרים עדכניים מזהירים כי שימוש לא נכון בו עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. מה צריך לדעת לפני שמכסים תבנית בנייר כסף?

מחקר חדש מצא: הרגלי הבוקר שלכם משפיעים על מצב הרוח, רמות האנרגיה והבריאות הנפשית שלכם לאורך כל היום. כך תתחילו את היום שלכם בצורה נכונה

חושבים שאפשר להסתדר עם כמה שעות שינה? תחשבו שוב! חוסר שינה פוגע בריכוז, במצב הרוח ובבריאות הפיזית שלכם – וההשפעות מצטברות מהר יותר ממה שאתם מדמיינים. כך תצמצמו את הנזק

"אם יש משהו שלמדתי מכל זה, זה להקשיב לגוף שלי ולשים לב לכל סימן קטן", אמרה הצעירה שגילתה סימן מוזר על פניה - בגילוי שעשוי להציל את חייה

לפי מחקר שנערך, הקפדה על תזונה עשירה בחומרים מזינים חיוניים אלה עשויה להפחית את הסיכון לפתח מחלות ניווניות ולתרום לשימור היכולות המנטליות לאורך שנים

"אכילה בריאה היא לא רק בחירת המזונות הנכונים, אלא גם תשומת לב לכמויות ולמאזן הכולל", אומרת הדיאטנית

החורף יכול לשפר את איכות השינה בזכות הקור והחושך המוקדם, אבל איך אפשר לנצל את היתרונות שלו כדי לישון טוב יותר? כל הטיפים לשינה עמוקה ומרעננת - גם בלילות הקרים

הרגלים כמו שתיית מים, תזונה בריאה ופעילות גופנית נחשבים טובים, אבל כשעושים אותם לא נכון – הם עלולים דווקא להזיק. כך תשמרו על איזון ותמנעו מטעויות נפוצות

האם אתם פותחים את היום עם קפה או מדלגים על ארוחת הבוקר? יש הרגלים תזונתיים שעלולים לפגוע בגוף כשעושים אותם על בטן ריקה. כך תימנעו מהטעויות ותתחילו את היום בצורה נכונה

לנשיא ארה"ב יש גוון עור שלא רואים בכל יום - מה הסיבה לכך, ומה קורה לו בעת חשיפה לתנאי מזג אוויר קיצוניים?

במחקר שנמשך 25 שנה וכלל מעל 6,000 משתתפים, נמצא כי אלו שהשתמשו בקביעות בחוט דנטלי היו בסיכון נמוך ללקות בשבץ. הנה הממצאים

23 שנים אחרי שהתייתמה חני ויסנשטרן מאמה, התגלתה אצלה מחלה דומה, והחששות והפחדים היו בלתי נמנעים. אך דווקא מתוך ההתמודדות היא הצליחה לצמוח ואף לקדם את העסק הייחודי שהקימה. כעת היא משתפת בסיפורה המטלטל

מכסף מזומן ועד סלסלת קניות בסופר: על פי מחקרים, רשימת המוצרים הזאת יכולה לגרום לזיהום, ואם לא תשטפו ידיים אחרי שנגעתם בהם, זה עלול להיות מסוכן

איך אפשר להכין ארוחות מהירות, בריאות ומזינות לכל המשפחה? 7 טיפים מעולים ו-5 מתכונים קלים, שיחסכו לך זמן במטבח

משרד הבריאות במדינת נבאדה אישר כי עובד משק נדבק בשפעת העופות. עקב מספר מקרי הידבקות בתקופה האחרונה, יש חשש ממגפה

חולים ולא מבינים למה אתם לא מחלימים? יש הרגלים שעלולים להחמיר את המצב ולהאריך את משך המחלה. כך תימנעו מהטעויות הנפוצות ותאפשרו לגוף להבריא מהר יותר