קיץ

משמנים ועד מגנזיום: החומרים שבאמת מנטרלים ריח, הטעויות שכדאי להימנע מהן, ושני מתכונים שמוכיחים שזה קל יותר ממה שחשבתן

מי לא אוהב אבטיח? רגע לפני שהקיץ נגמר, קבלו מרק מצוין לגספצ'ו קר שלא יאכזב: מרק אבטיח הוא לא עוד טרנד קולינרי, אלא דרך מושלמת להכניס רעננות לשולחן הקיץ. הוא פשוט להכנה, מרשים בהגשה, ומעניק חוויה אחרת מהרגיל

הורים לילדים קטנים? מחפשים רעיונות לתעסוקה ביתית, אבל לא רוצים להוציא הון על יצירות יקרות וחוברות עבודה משעממות? קבלו את המדריך המלא ליצירות עם הילדים בחופש, מה לקנות, היכן, ועל מה לא כדאי להוציא כסף. יוצרים חופשה

אם עוד לא התחלתם לגלות את המטבח המופלא של פירות הקיץ, כדאי שתנסו את המתכונים הבאים

הקיץ הישראלי הוא שילוב מנצח של שמש לוהטת, לחות גבוהה ומזגנים מייבשים - לא בדיוק תנאים אידיאלים לעור שלך. כמה שינויים קטנים בשגרה, יעזרו לך לשמור על עור פנים בריא ורענן בלי להשקיע הון

בימי הקיץ הלוהטים, אין כמו כוס ברד קר ומתוק שמרעננת אותנו מהחום הכבד. עם זאת, מאחורי הפינוק הקפוא מסתתרים סוכר, קלוריות וחומרים שעלולים להזיק לבריאות - ובצריכה גבוהה

אין כמו גלידה קרה ומפנקת בימים חמים, והכי כיף להכין אותה בבית: גלידה ביתית היא לא רק קינוח, אלא חוויה. אפשר להתאים את הטעמים, לשלוט בכמות הסוכר, ולשלב פירות טריים או קפואים לפי העונה. אז לפני שאתם רצים למקפיא בסופר, נסו להכין בבית, וגלו כמה זה פשוט, טעים ומשמח

הוא מגיע כל שנה, קופח על הראש ומלווה אותנו מהבוקר עד הערב. מאחורי החום הישראלי מסתתרות עובדות מפתיעות, הרגלים מצחיקים וכמה מנהגים קבועים שאולי גם אתם עושים (ולא שמים לב)

הקיץ בעיצומו וזו ההזדמנות שלכם להפוך את המרפסת למקום שימושי ויפה באמת. החדשות הטובות: לא צריך תקציב גדול כדי להפוך את המרפסת לפינה קסומה ומעוצבת. כמה רעיונות פשוטים וזולים יעשו את ההבדל

בשיא החום של הקיץ, כשהשמש יוקדת, שום דבר לא משתווה לטעם של משקה צונן ומרווה. אבל מה באמת מקרר את הגוף טוב יותר: תה קר או לימונדה? ואיזה משקה גם ירענן אתכם וגם יעשה לכם טוב? יצאנו לבדוק וחזרנו עם כמה הפתעות

הקיץ מעצים את החשיבות של מזונות עונתיים עם סגולות נוגדות דלקת. כך תשדרגו את תפריט הקיץ שלכם בצורה קלה ובריאה

שזיפים הם הרבה יותר מפרי קיץ טעים. הם מקור טבעי לסיבים, ויטמינים ונוגדי חמצון, הם תורמים לעיכול, שומרים על בריאות הלב ועוזרים לשמור על עור זוהר ומערכת חיסונית חזקה. אם אתם מחפשים נשנוש בריא ומשביע , נסו את הפרי המתוק-חמצמץ הזה

לא חייבים להיצמד למזגן - קבלו 3 משקאות טבעיים שיכולים לעזור לגוף להרגיש צונן ורענן, גם בימים חמים במיוחד

חודשי הקיץ מביאים איתם עומס חום, אבל עבור חלק מהאנשים, מדובר גם בעונה של מצוקה יומיומית: זיעה מוגברת בכפות הידיים שפוגעת בתפקוד, באינטראקציה החברתית ובביטחון העצמי. החדשות הטובות? יש פתרונות מוכחים מדעית

רופאה בכירה מדגישה שמים חשובים, אך הם לא הפתרון היחיד, כי הגוף זקוק גם לנתרן, אשלגן ומגנזיום. היכן הם קיימים?

טניס, בדמינטון, כדורגל או אולי מטקות? מחקרים בינלאומיים מגלים שמשחקי מחבט תורמים יותר מכל ספורט אחר לבריאות הלב, להפחתת סיכון לתמותה ולהארכת תוחלת החיים

תה קר, שלעתים נדחק הצידה לטובת משקאות ממותקים או קפה קר, דווקא מסתמן כבחירה מנצחת. מה הסיבה?

עונת הקיץ בישראל מביאה עמה שפע של פירות עסיסיים, גלידות, קרטיבים ומשקאות קרים. איך מתמודדים עם האתגר?

פירות העונה, עצים צעירים, חריפות ובשלות ופרחים שנקראים בשמן של עונות – מהי משמעות שמותיהן של עונות השנה?

מחקרים מארה"ב ואירופה מגלים: הקיץ מביא איתו נגיפים ייחודיים, שינויי טמפרטורה קיצוניים ומזגנים שגורמים ליובש שפוגע בכם. כך תישארו בריאים גם בעונה החמה