ארוחת בוקר

אוכלים רק פירות לארוחת בוקר? שותים רק קפה? שימו לב למספר טעויות נפוצות שרובנו עושים בארוחת הבוקר

זרעי צ'יה ושיבולת שועל בקערה אחת, ותתחילו להיפרד מהשומן הבטני. איך בדיוק? קראו בפנים

במה תבחרו לפתוח את היום - בדגני בוקר או בפיצה? צ'לסי איימר, דיאטנית קלינית מארצות הברית, טוענת כי פיצה מכילה ערכים תזונתיים טובים יותר מאשר דגני בוקר. ובכל זאת, איזו ארוחה מומלצת ביותר מבחינה בריאותית? התשובה בפנים

חוקרים מהמרכז הרפואי וולפסון ומאוניברסיטאות תל אביב והעברית הוכיחו, כי זמני הארוחות משפיעים יותר על הגנים האחראיים להשמנה, מאשר כמות הקלוריות שצורכים ביום

והפעם: כמה רעיונות טעימים ובריאים במיוחד לממרחים שמתאימים לסנדביצ'ים של הילדים, ליום מוצלח בבית הספר או בגן

מחקר שנערך בספרד מצא כי ארוחת בוקר גדולה קשורה לבריאות טובה יותר – בעוד דילוג על ארוחת בוקר קשור לשלל גורמי סיכון למחלות קשות

הרבה דברים מתרחשים בגופנו כשאנחנו מספקים לו את החומרים החיוניים להשלמת תהליכים ביולוגיים שונים. מחקרים שבדקו את השפעת חלמוני הביצים על הגוף, מצאו כי הם מכילים חומרים הכרחיים כגון חומצת אמינו ואחרים, שמשפרים משמעותית את התפקוד הכללי של הגוף

איך מחדירים לילדים את מציאותו של הקב"ה כבר מגיל צעיר? מדגישים את העדויות לקיומו בכל רגע ורגע

אמא של מאיר שמה לו בטעות בתיק כריך שהוא לא אוהב, ומאיר מגלה זאת בהפסקת עשר. מה יעשה מאיר? יאכל את הכריך? יזרוק אותו ויישאר רעב?