זיכרון

הזיכרון שלי כבר לא מה שהיה פעם. איך אפשר לחזק אותו באמצעות תזונה?

שוכחים שמות, משימות ודברים חשובים? מחקרים מראים שבמקרים רבים אפשר לחזק ולשפר אותו. כך תעזרו למוח לזכור טוב יותר

מה קורה כשמשלבים דיקור סיני יחד עם תרופה קונבנציונלית לחולי אלצהיימר? מחקר קליני חדש בדק את השאלה, ושב עם תוצאות מרתקות

מומחי בריאות ונוירולוגים מזהירים, כי ההרגלים שלנו משפיעים ישירות על תפקוד המוח. הם ממליצים להפסיק לאכול את ארוחת הצהריים מול שולחן העבודה כדי לשפר את הזיכרון, היצירתיות והיכולת הקוגניטיבית

מחקר שפורסם בכתב העת האמריקני לרפואה מונעת מגלה כי בילוי זמן ממושך מול מסכים מגביר משמעותית את הסיכון לירידה קוגניטיבית. מה אפשר לעשות כדי להימנע מהמצב הזה?

מחקר שוודי חדש חושף כי עבור אנשים עם נטייה גנטית למחלת האלצהיימר, אכילת בשר עשויה להאט את הירידה הקוגניטיבית ולצמצם משמעותית את הסיכון לדמנציה

מחקר חדש ומקיף שנערך במשך למעלה מעשור קובע כי הקפדה על תזונה המשלבת ירקות, קטניות ושמן זית עשויה להגן על הזיכרון ועל תפקוד המוח, ולצמצם משמעותית את קצב התדרדרות התאים אצל מבוגרים

אצלך שמור כל החומר לעולם. ארכיון נצח. ומה שטוב לנו ואפשר כעת לתת לו לפתע מילים, כבוגרים, טפטף לנו, אט אט, כשאנחנו כבר גדולים ומסוגלים

החיים שלנו עמוסים ולחוצים. ההתפתחות הטכנולוגית הגבירה את עומס המידע שאנחנו חשופים אליו. אנחנו עלולים למצוא את עצמנו שוכחים דברים חשובים ומשימות שצריך לעשות, למרות התזכורות והפתקים. מה עושים?

מה הקשר בין שינה לזיכרון, למה שכחה היא דווקא בריאה, ואיך רגשות חזקים משפיעים על הזיכרון שלנו

הדגים תופסים מקום של כבוד בתפריט הבריא. יש דגים שמומלץ לשלב יותר – ויש אחרים שכדאי להפחית מהם. הרשימה המלאה

מרגישים ירידה בזיכרון? ייתכן שהמוח שלכם מאותת על חוסר. זה מה שכדאי לאכול לפי מחקרים עדכניים

נוירולוג אמריקאי ממליץ על צריכה יומית של שלושה משקאות טבעיים, שלדבריו עשויים לשפר מהותית את תפקודי המוח ולתרום להגברת הריכוז, בפרט בגילאים מבוגרים

מחקר חדש מצביע על כך שתינוקות מסוגלים לקודד זיכרונות, אך לא לשלוף אותם בבגרות

גלו את 7 השיטות שיגרמו לכם לזכור יותר, ללמוד חכם ולהצליח במבחנים בלי לחץ – טיפ מס' 3 פשוט גאוני

תזונה מאוזנת יכולה לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, לתמוך בזיכרון ולמנוע הידרדרות מנטלית. שילוב רכיבים מסוימים בתפריט היומי יסייע לשמור על חדות המחשבה לאורך השנים

האם אי פעם הרחת משהו שהחזיר אותך בבת אחת לרגע נשכח מהעבר? איך זה שחוש הריח מסוגל לעורר זיכרונות כל כך חזקים, אפילו יותר ממראה או צליל? מדוע דווקא ניחוחות מסוימים גורמים לנו להרגיש רגשות עזים, כאילו אנחנו חיים מחדש רגעים ישנים? ריח טוב

אנחנו חיים בעידן שבו קל ללכוד רגעים, אבל קשה לחיות אותם באמת. התמונות שלנו מלאות ברגעים יפים, אבל האם הלב שלנו מלא באותם רגעים?

בשנת היובל לחייו נקרא האמן יחיאל אופנר לשירות בזיהוי חללים. תוך כדי כך הוא צייר על קירות מפוחמים בקיבוצי העוטף, אבל דבר לא הכין אותו למה שיתרחש בעקבות כך

ריכוז וזיכרון חזקים הם כלים חיוניים לכל תחומי החיים. ניתן לשפר אותם באמצעות תרגילים קלים. לפניכם מדריך עם טיפים יומיים לתרגול מנטלי, שיעזרו לכם לחזק את המוח ולהתמקד בקלות רבה יותר