לילה

הצעירה הישראלית ששוחררה משבי חמאס במבצע "ארנון", חשפה חלק ממה שעבר עליה בשבי. "נתנו לי להתקלח פעמיים בחודש. כל לילה חשבתי שזה היום האחרון בחיי"

אישה מגלה יום אחד שלאורך כל השנה לא הצליחה לתרום מעבודתה לאחרים. היא מחליטה לתרום את העיצוב שהתבקשה להכין – והמצוות מתחילות לזרום

כמה פעמים הלכנו לפיזיותרפיה? כמה פעמים למרפאה בעיסוק? כמה פעמים שמענו את שלוש המילים הנוראות "הוא לא יצליח", "הוא לא יכול"? כמה פעמים חזרנו ועבדנו ותרגלנו בבית?

עלייה במשקל, סוכרת, חרדות, בעיות ריכוז והפרעות זיכרון - כל אלה ועוד יכולים להיגרם על ידי חוסר בשינה איכותית. אז איך אפשר לישון טוב יותר וממה כדאי להימנע לפני השינה? להלן כל הסודות לשינה טובה ואיכותית

מחקר חדש בדק מי יכול להגיע להישגים גבוהים יותר, אנשים שמתעוררים מוקדם בבוקר ומסוגלים לתפקד, או אלה של שעות הלילה. אלה התוצאות

כוחות צה"ל פעלו בהרחבה במחנה נור א-שאמס. בשבוע שעבר נהרג לוחם צה"ל מהתפוצצות מטען בציר נסיעה. היום אותרו ופוצצו מספר מטענים ונחשפו מטות טרור

כל צעד קטן שתעשו לכיוון של תפיסה עצמית חיובית יותר, הוא נצח. אל תצפו לשינוי דרמטי בן לילה – זה תהליך, ולכל תהליך יש את הקצב שלו. היו סבלניות וחומלות כלפי עצמכן

שמירה על שגרה יומית, הן בבוקר והן בערב, חשובה ביותר עבור הורים וילדים כאחד. השגרה מספקת מסגרת יציבה ותחושת ביטחון, ומהווה חלק חשוב מהבריאות הנפשית והפיזית של כל בני המשפחה. איך יוצרים שגרה מועילה לאורך השנה, ומה כדאי לעשות כדי לשמר אותה בחופשת הקיץ?

ראיית לילה, צפייה בנתוני הטיסה וגילוי איומים: הכירו את קסדת ה"אדיר" של טייסת F35

באישון לילה, שמע יעקב בן השש רחשים מעבר לתריס, לא נדיר היה שזאבים וצבועים הסתובבו ביערות שסביב צפת, ויש שדיברו גם על נמרים, אך במקרה הזה הוא ראה דמות אדם, דמות שסימנה על שפתיה: ששש