איכות

אם אתם מתעוררים עם כאבים ושחיקה גופנית בבוקר, ייתכן שהמזרן שלכם אינו מספק תמיכה נאותה, מה שעלול להשפיע על איכות השינה. אבל יש עוד טריק פשוט כדי לגלות אם זה כדאי

בעולם שבו רהיטים הפכו למוצרים מתכלים, הישראלים מחפשים לחזור למקורות: איכות שנשמרת לשנים, התאמה אישית מדויקת ושירות שמבין את הנפש. יצאנו לבדוק את המותג שהפך את ה-ההתאמה האישית לסטנדרט החדש וגילינו למה הרשת מלאה בביקורות משבחות

היזהרו מקופסאות שימורים: איך יודעים להבחין בין מוצר טוב למוצר שכדאי להשאיר על המדף, עוד הרבה לפני שאתם מגיעים אל הקופה?

מים חמים, תאורה עמומה ואפילו בלי מוזיקה: רופאים ממליצים על מקלחת בחושך לפני השינה, היות והיא יכולה לשפר משמעותית את איכות השינה

שיקום מבנים כבר מזמן לא עוסק רק בטיח מתקלף או סדקים בקירות. עבור דיירים, ועדי בתים ויזמים, מדובר בהחלטה שמשפיעה על איכות החיים, על בטיחות המבנה וגם על הערך הכלכלי שלו. בשנים האחרונות יותר ויותר בעלי נכסים מבינים שאי אפשר “לדחות עוד קצת”, ושצריך לבחור בגישה אחרת. כאן נכנסת לתמונה גרין בילד, שמסמנת כיוון חדש בתחום שיקום המבנים, כזה שמחבר בין מקצועיות, חשיבה ארוכת טווח והתאמה למציאות העירונית של היום

חנוכה הוא זמן איכות עם הילדים, וזהו חג שמאפשר הזדמנות להסביר להם על נס פך השמן. כך תוכלו לעשות זאת עם פעילות נחמדה

הרמטכ"ל רא"ל אייל זמיר הציג לפורום המטה הכללי את סיכומו לדו"ח צוות המומחים לבחינת איכות התחקירים, בראשות האלוף (מיל') סמי תורג'מן. דובר צה"ל: "הרמטכ"ל סימן מספר כיווני פעולה עיקריים, כמצפן להשתנות צה"ל בשנים הקרובות"

שינה מוקדמת משנה את המוח, את מערכת החיסון ואת רמות האנרגיה בצורה עמוקה. אמנם מדובר בשינוי קטן ולכאורה זניח בלבד, אך הוא יכול להשפיע על המשקל, על הבריאות הנפשית ועל איכות החיים כולה. כך תגלו מה קורה לכוף בזמן שאתם מאפשרים לו לתקן את עצמו בלי מסכים, ובלי הפרעות - כשאתם הולכים לישון

יש תרופות סבתא, שחלק מהן נחקרו גם מדעית, עם תוצאות טובות בהפחתת תסמיני המחלה ושיפור איכות החיים. אם הם יביאו מעט הקלה על הכאבים, כדאי לנסות

רופא בכיר מזהיר: הרגל שינה נפוץ במיוחד עלול לגרום לנזקים מצטברים לגב ולצוואר - כך תדעו אם אתם בסכנה ואיך לשפר את איכות השינה שלכם