פיתוח האישיות

מחקר חדש: יש דרך פשוטה להפחית תחושת בדידות – והיא גם תורמת לבריאות הנפש והגוף. מה צריך לעשות כדי להיות מאושרים יותר?

סיפורו של ילד יתום מרומניה שהפך למרצה להגשמה עצמית ונותן תקווה לאחרים

אנשים שנוגסים בגלידה במהירות ובאינטנסיביות נתפסים כאימפולסיביים וישירים. ומה עם אלה שאוהבים ללקק את הגלידה שלהם?

בריאנה לפרטי נחשבה מתה מבחינה קלינית במשך שמונה דקות. כשהתעוררה, היא כבר לא הייתה אותה אישה. "הרגשתי חיה יותר מאי פעם. הנשמה שלי לא נפרדה": אלו התובנות שהיא חזרה איתן, ששינו בה את הכל

כשהלב רץ, הראש כבד, והעולם מרגיש גדול או מפחיד מדי, יש תרגיל אחד פשוט שיכול להחזיר לכם שקט תוך שתי דקות

איך מודל אחד פשוט מתוך היקום יכול לשנות לגמרי את מערך הכוחות בזוגיות שלך — ולחבר כל אחד לעוצמה הפנימית שלו?

חוקרים בדקו ומצאו את הקשר בין בחירת צבעים לבין מאפייני אישיות – התוצאות מפתיעות

לא תמיד אפשר להשתיק את הקול הפנימי הביקורתי, אבל אפשר לדבר איתו אחרת. להחליף את "אני כישלון" ב"אני בדרך". להחליף ביקורת באמפתיה. כך תעשו את זה

הרבה פעמים מה שעוצר אותנו מלהצליח הוא לא תמיד חיצוני. לפעמים אלו הפחדים, ההרגלים השליליים או המילים הקטנות בראש שלא נותנות לנו לנשום. אבל ברגע שמתחילים לשים לב – מתחיל גם תהליך השחרור

הקריאה היא לא רק אמצעי להעברת זמן, אלא כלי עוצמתי שיכול להוביל לצמיחה אישית, פיתוח מיומנות ותובנות שיכולות לעזור לנו להבין את עצמנו טוב יותר