תזונה

בקרב נשים הרות או כאלה שמתכננות היריון, מומלץ להימנע לחלוטין מצריכת כבד או ממרחים שמקורם בו - אבל הוא לא מומלץ גם למי שלא בהיריון - מה הסיבה?

ישנן הרבה סיבות מוצדקות, כמו ילדים, עומס, עבודה, אין זמן ועוד. גם אלו שמתחילים, אחרי זמן קצר חוזרים להרגלים הקודמים. מה יעזור לנו להתמיד לאורך זמן?

למרות היתרונות הבריאותיים של חלבונים, צריכה מופרזת שלהם עלולה לגרום לעייפות, בעיות עיכול, שינויים במצב הרוח ואפילו נזק לכליות. מה אומרים המחקרים?

עבור רוב האנשים הבריאים – צריכת שתי ביצים ביום אינה רק מותרת, אלא גם יכולה להיות חלק מתפריט בריא. למי זה פחות בריא?

דגים, עוף וביצים עדיפים על בשר אדום אך עדיין מומלצים במתינות. התזונה הים־תיכונית ממשיכה להוביל את רשימת הדיאטות הבריאות בעולם

סובלים מכולסטרול רע גבוה? זה האוכל שמומלץ לכם לצרוך, וזה האוכל שעדיף לכם להוריד מהתפריט, ומהר

מחקר חדש מצביע על קשר בין שיטת הכנת הקפה לבין רמות כולסטרול גבוהות, דבר שעלול להשפיע על בריאות הלב

בלי בשר, בלי חרטות: קבלו תחליפים בריאים ומשביעים שכדאי להכיר

לימון הוא הרבה יותר מתוספת לסלט או לתה. הוא יכול להיות מרכיב בריאותי מועיל, אם רק תתנו לו מקום בתפריט שלכם

עסיסי, רך ולא מתייבש: אם גם אתם אוהבים להניח דג סלמון על שולחן השבת, הנה טיפ חשוב שיהפוך את הארוחה לטובה יותר