תשכחו מזיכרון צילומי: 5 עובדות מפתיעות על הזיכרון שלנו
מה הקשר בין שינה לזיכרון, למה שכחה היא דווקא בריאה, ואיך רגשות חזקים משפיעים על הזיכרון שלנו
שינה
איפוס חיפושמתעצלים לסדר את המיטה בבוקר? יכול להיות שאתם צודקים
מחקר מאוניברסיטת קינגסטון מסביר כיצד סידור מידי של המיטה עלול לעודד קרדיות אבק ולהשפיע על הנשימה
לא נרדמים בלילה? הפירות שיכולים לסייע לכם לישון טוב יותר
מחקרים מצביעים על פירות עשירים במלטונין וברכיבים תומכים, שעשויים לשפר הירדמות ושינה עמוקה בדרך טבעית ובטוחה
התשובה שתרצו לשמוע: מה עדיף לעשות - לישון או להתאמן?
כשהזמן דוחק ואין לכם אפשרות לשלב גם שינה מספקת וגם אימון, מחקר רחב היקף מגלה מה באמת עדיף לבריאות הגוף והנפש
אוהבים לישון בגרביים בחורף? זה מה שיקרה אחרי 48 שעות
אוהבים לישון בגרביים ולא להחליף אותן ביום שאחרי? סביבה לחה ומלאת חיידקים מחכה לכם, והיא עלולה לפגוע בבריאות כפות הרגליים
מה עושים כשהשעה מאוחרת והילדים לא רוצים לישון?
כולנו מכירות את הרגע המאתגר הזה - כל כך חיכינו לסגור את היום המתיש ולנוח, אבל הילדים לא מוכנים לשינה ונראים מאוד עירניים. מה עושים?
דוקטור, למה אני עייף?! 4 בדיקות דם ששווה לשאול עליהן
זה לא מחסור בקפה או בשעות שינה - אז למה אנחנו כל כך עייפים? קבלו את 4 בדיקות הדם שכדאי לבקש בביקור הבא אצל הרופא
אוהבים לישון הרבה? מומחים מסבירים מה זה עושה לגוף שלכם
מומחי שינה טוענים כי לפני תקופה עמוסה, עדיף לנסות לישון יותר. השאלה הגדולה: האם זה באמת יכול לסייע לנו בתקופה לחוצה יותר? וכמה שעות צריך לישון בכל יום?
המיתוסים שהורסים לכם את המטבוליזם: 5 'טריקים בריאים' שאתם חייבים להפסיק לעשות
שנים חשבתם שאתם עושים טוב לגוף שלכם, אבל אלו ה'טיפים' שבאמת גורמים לכם לעלות במשקל, לצבור שומן ופשוט להרגיש עייפים. הגיע הזמן לשבור את החוקים (ולהתחיל לרזות)
