כילד הסובל מגמגום הוא בקושי העז להוציא מילה מהפה, אך מכתב מהרבי מליובאוויטש זצוק"ל שינה את חייו. כיום, כשהוא מוסר שיעורי חסידות מרתקים בשכונה ליטאית, הרב שלמה בוטמן מוכיח שהגמגום הוא לא מחסום, אלא חלק מהשליחות
הפרשן הפוליטישל ערוץ 14, יעקב ברדוגו, חושף כי שינה את עמדתו ומוכן להיכנס לפוליטיקה. בראיון ברדיו הצהיר על יעד ברור - תיק המשפטים
זה לא רק עניין של שעות שינה: חוסר איזון בעור, שגרה עמוסה וטעויות נוספות - עלולים לגרום למראה עייף. כך תביני מה קורה לעור הפנים שלך ותדעי איך להחזיר לו את הזוהר
חוקרים בלונדון עקבו אחרי אלפי תלמידים במשך שנים ומצאו קשר בין שימוש ממושך ברשתות חברתיות לבין עלייה בתסמיני חרדה ודיכאון, בעיקר בשל פגיעה באיכות השינה בגיל ההתבגרות
איך שומרים על עוגן של שפיות כשהחרדה מהמלחמה פוגשת את הסטרס שלפני החג? האם הפתרון למתח נמצא דווקא בטבע? ואילו מהצמחים המוכרים יכול להפוך לרגיעון טבעי בלילות נטולי שינה? קבלו 8 צמחי מרפא שיעזרו לכם להירגע
חוקרים מצאו כי שינה של שבע שעות ו-18 דקות היא האיזון המושלם לשמירה על חילוף חומרים תקין. כמה שעות אתם ישנים בממוצע, ואיך אפשר לשפר את הנתונים?
לילות ללא שינה, מתח מתמשך ועייפות כבדה גורמים לרבים לצרוך יותר קפה כדי לתפקד - אך מומחה מזהיר כי צריכה מוגזמת של קפאין עלולה להחמיר סטרס, לפגוע בריכוז ואף לעורר תסמינים שמדמים התקפי חרדה
אשה בת 25 החליטה לוותר על המיטה בבית ולהפוך את ארון הבגדים לחדר שינה קטן, זאת כדי להקדיש את כל מרחב המחיה בדירתה לעסק
מומחי שינה מזהירים כי נחירות חזקות ומתמשכות אינן רק מטרד לשכנים, אלא עלולות להעיד על דום נשימה חסימתי בשינה. התופעה כוללת עייפות כרונית, קשיי ריכוז ולחץ דם גבוה, ומחייבת אבחון רפואי מהיר
רבים מתעוררים ומגלים כתמי רוק על הכרית. לרוב מדובר בעניין חולף וחסר משמעות, אך מומחים מזהירים ומסבירים למה זה קורה
