נוחרים בלילה? כך תדעו אם אתם זקוקים לטיפול דחוף

נחירות נתפסות לעיתים קרובות כתופעה מטרידה אך בלתי מזיקה במהלך השינה. עם זאת, מומחים בתחום רפואת השינה מזהירים, כי במקרים מסוימים הן עלולות להיות סימן לבעיה רפואית משמעותית יותר - ובראשה דום נשימה חסימתי בשינה.

מדובר בהפרעת שינה שבה דרכי הנשימה קורסות שוב ושוב במהלך הלילה, מה שגורם להפסקות נשימה קצרות החוזרות על עצמן. רבים מהסובלים מהתופעה אינם מאובחנים במשך שנים, שכן התסמינים לעיתים מתבלבלים עם עייפות יומיומית או עומס שגרתי.

מומחה השינה אהרון פורמן מציין כי נחירות לבדן אינן בהכרח בעיה רפואית, אך כאשר הן מופיעות לצד תסמינים נוספים - ייתכן שמדובר באות אזהרה המחייב בדיקה רפואית. נחירה קלה ומזדמנת לאחר יום מתיש אינה נחשבת מסוכנת בדרך כלל, אולם נחירות חזקות המופיעות ברוב לילות השבוע מצביעות על עומס על דרכי הנשימה. כאשר הדרכים נסגרות לחלוטין, הגוף מגיב בנסיונות פתאומיים לחדש את הנשימה, מה שמתבטא בקולות חנק או התנשמות.

סימנים נוספים כוללים כאבי ראש בבוקר, הנובעים מירידה ברמות החמצן, ועייפות כרונית במהלך היום. דום נשימה בשינה מונע מהגוף להגיע לשלבי השינה העמוקים והמשקמים, ולכן הסובלים ממנו מתעוררים בתחושה כאילו כמעט לא ישנו. חוסר השינה משפיע גם על המצב הנפשי ועלול להוביל לעצבנות ולקשיי ריכוז.

אחד הסימנים הפחות מוכרים הוא עלייה בלחץ הדם. בכל פעם שהנשימה נפסקת, הגוף משחרר הורמוני לחץ שמעלים את לחץ הדם, דבר שעלול להפוך לכרוני. מחקרים מצאו כי דום נשימה בשינה שאינו מטופל עלול להגביר את הסיכון למחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת מסוג 2.

לדברי פורמן, למרות הסיכונים, מדובר בהפרעה שניתן לטפל בה במקרים רבים - בתנאי שהיא מאובחנת בזמן. מומחים ממליצים לפנות לבדיקה רפואית כאשר הנחירות פוגעות באיכות החיים.