ארוחה

מחקרים מראים שקצב האכילה משפיע על הבריאות לא פחות מההרכב התזונתי של המזון. מדוע ארוחות מהירות עלולות להזיק, ואיך אפשר להאט את הקצב ולשפר את העיכול?

עולם הקולינריה מלא בסודות מקצועיים שהופכים מנות רגילות ליצירות אמנות. שפים מיומנים שומרים לעצמם כמה טריקים שיכולים לשדרג כל ארוחה. הנה 10 דברים שהם בדרך כלל לא יגלו לכם

מפת שולחן היא הרבה יותר מפריט עיצובי – היא יוצרת תחושה של אינטימיות, מסודרת את השולחן ומעניקה לו מראה הרמוני. פרטים קטנים כמו איכות הבד, סוג הדוגמאות והצבעים יכולים להפוך ארוחה פשוטה לחוויה בלתי נשכחת. שולחן מעוצב בקפידה משדר אסתטיקה ומשרה אווירה חגיגית

הגוף צריך אספקה יומית של ויטמינים ונוגדי חמצון כדי לעזור לכבד לפנות רעלים ולעשות את כל התפקודים שלו. לבעלי כבד שומני חשוב להקפיד בעיקר על ירקות עליים כמו כוסברה, שמיר, חסה, סלרי ועוד. הקפידו על ירקות חיים או מבושלים בכל ארוחה

נשיא ארצות הברית שיגר איום לחמאס: "בנקודה מסוימת נאבד את הסבלנות שלנו. כשאני רואה שהם חוזרים כחושים, שנראה שהם לא אכלו ארוחה במשך חודש, אין לזה שום סיבה"

ארוחה בריאה ומזינה יכולה להיות גם קלה להכנה וגם אהובה על הילדים. קבלו כמה רעיונות פשוטים ומהירים לארוחת עשר שתספק לילדיכם אנרגיה לכל היום ותשמור על רמת הריכוז שלהם בכיתה

מחקרים מצאו כי התחלת ארוחה עם ירקות עשויה להוביל להפרשה מוגברת של הורמון שמשפיע על תחושת השובע. הטריק שישאיר אתכם רזים

הפסיקו לבזבז זמן במטבח! כך תכינו ארוחה משפחתית בריאה, טעימה ומהירה שתשאיר את כולם מרוצים ובקלי קלות

רעבים ולא יודעים מה להכין? קבלו רעיונות מהירים וטעימים לארוחת ערב שישדרגו את המטבח ואת האווירה בבית

5 מתכונים קלים לסלטים בריאים, צבעוניים וטעימים שתכינו בקלות ותשדרגו כל ארוחה – בריאות מעולם לא הייתה פשוטה יותר