תזונה

מומחי תזונה מזהירים כי בחירה במזון עתיר סוכר על בטן ריקה עלולה להוביל לעייפות כרונית, קשיי ריכוז ונזקים בריאותיים ארוכי טווח. מה כדאי לאכול במקום הסוכר כדי לשמור על האנרגיה?

מרתה סטיוארט בת ה-84 נחשבת למומחית בתחום התזונה. היא חושפת את המתכון הביתי והפשוט שהיא מקפידה להכין בכל בוקר - והוא הפך לוויראלי ברשתות החברתיות

רבים סובלים בשנים האחרונות מנוקשות בברכיים ומתחושת חלודה כללית בגוף. מחקרים שונים בוחנים כיצד הכורכומין, החומר הפעיל בכורכום, עשוי להשפיע על מנגנוני הדלקת בגוף, ומדוע שילוב נכון עם פלפל שחור ושומן יכול לשפר את ספיגתו

לפעמים זה נראה כמו עניין של כוח רצון, אבל מאחורי הדחף לפתוח את המקרר מסתתרת מערכת מורכבת של הורמונים, מוליכים עצביים ורמות סוכר בדם שמשפיעים על מצב הרוח ועל התיאבון שלנו הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. כך זה עובד

מומחים לבריאות הלב חושפים כיצד טיגון עמוק מוביל להצטברות פלאק מסוכן בכלי הדם, ומסבירים מדוע שינוי קטן בדרך שבה אנחנו מכינים את ארוחת הערב יכול למנוע מחלות לב, אירועים מוחיים וסיבוכים רפואיים אחרים

מחקר בינלאומי בקרב 1.8 מיליון משתתפים גילה כי תזונה ללא בשר מפחיתה משמעותית את הסיכון לחמישה סוגי סרטן, אך הוא מזהיר מפני עלייה בסיכונים אחרים. רופאה קובעת: "אורח החיים הוא גורם משפיע"

חוקרים מאוניברסיטת בן גוריון ומשרד הבריאות בדקו למעלה ממיליון תינוקות, ומצאו כי תזונה ללא בשר מאפשרת גדילה תקינה לחלוטין בשנתיים הראשונות לחיים. מה קורה אחר כך?

רבים מאיתנו נוהגים לבשל ביצים מראש לשבת או לימי החול העמוסים, אך אחסון לא נכון עלול להיות מסוכן לבריאות. מומחי תזונה חושפים כיצד מבטיחים שהביצים יישארו טריות ובטוחות למאכל

מה תזונאיות אוכלות כל יום, ולמה זה צריך לעניין אותנו? מסתבר, שבכמה צעדים פשוטים גם אנחנו יכולים לשפר משמעותית את הבריאות שלנו

רבים חווים תסכול לאחר שירדו במשקל ושוב עלו. מחקר ישראלי חדש ומפתיע חושף, כי לניסיונות החוזרים לשמור על אורח חיים בריא יש יתרונות רפואיים מצטברים שנשמרים בגוף לאורך שנים