18 דקות

איך שינויים זעירים בבית שלך משפיעים ישירות על המוח, משחררים דופמין ויוצרים מוטיבציה מטורפת? מדענים מסבירים כיצד הבית שלך יכול לשנות את חייך - והכל בפחות מ-5 דקות ביום

מרגישים שבעים מכל הארוחות ה"כבדות"? מחפשים ארוחת ערב קלילה שתסדר אתכם באחד מימי חול המועד? הכנו לכם תפריט מושקע שיגרום לכולם לשבת סביב השולחן תוך פחות מ-30 דקות. מנות מרעננות, בריאות, צבעוניות וטעימות במיוחד. כוונו טיימר

שימוש במסכים לפני השינה מגביר את הסיכון לנדודי שינה בכ-60% ומקצר את משך השינה ב-24 דקות בממוצע

אם חיכיתם שהאבוקדו יבשיל וזה לא קרה, יש טריק קטן שיכול לעזור לכם "לזרז" אותו. כל מה שאתם צריכים זה תנור ונייר כסף

יש קינוחים שמצליחים להפתיע בכל פעם מחדש. הם גם קלים להכנה, וגם נראים כמו יצירת אומנות. בדיוק כמו המוס הזה: יש לו מרקם קרמי, טעם שוקולדי עמוק, וייקח לכם בדיוק 5 דקות להכין אותו

אפילו כמה דקות של פעילות יומית יכולות לעשות הבדל משמעותי בין מי שיושב מול המחשב וגופו "מתנוון", לבין מי שבוחר להקדיש כמה שניות לגופו. מה אומרים המחקרים?

אפילו כמה דקות של פעילות יומית יכולות לעשות הבדל משמעותי בין מי שיושב מול המחשב וגופו "מתנוון", לבין מי שבוחר להקדיש כמה שניות לגופו. מה אומרים המחקרים?

קבלו על עצמכן שבת קודש 10 דקות לפני הזמן שרשום בלוח, הדליקו נרות ואמרו: "הריני מקבלת עליי תוספת שבת לרפואת ירמיהו רפאל חיים בן לאה. לרפואת כל פצועי וחולי עמך ישראל ולגאולה שלמה ברחמים"

השופטים הודיעו לסנגורו של ראש הממשלה בנימין נתניהו כי הם מבקשים "לזרז" את העדות. ראש הממשלה: "אני רוצה עוד כמה דקות להראות שכל זה אבסורד. יש לי זכות להתגונן"

בימים שבהם אין זמן ואין אנרגיה, אוכל לא חייב להיות מסובך. עם כמה מרכיבים פשוטים, אפשר ליהנות מארוחה משביעה וטעימה תוך 10 דקות בלבד