"רק עוד סיפור אחד": למה הוא לא הולך לישון?!

הבן שלי בן הארבע לא נרדם בלילה. שעות ארוכות אנו נענים לבקשות כמו: "אני צמא", "אני רעב", "צריך להתפנות", "תכסו אותי", "רוצה סיפור". אנחנו משקיעים שעות בניסיון להכניס אותו למצב שינה, אך כלום לא עוזר. למה זה קורה, ומה אפשר לעשות?

זוג צעיר שהגיע אלי סיפר כי בנם בן הארבע אינו נרדם עד השעות הקטנות של הלילה. הערבים בבית הפכו לעיסה דביקה של עייפות, עצבים, מתיחות וחוסר אונים. הם ניסו הכול: הסברים, שיחות, מבצעים, פרסים ואיומים.

שאלתי אותם: "יש לכם שלושה ילדים. כמה מהאנרגיה שלכם מושקעת בילד הזה ובשינה שלו?".

הם חשבו לרגע וענו: "יותר מתשעים אחוז!".

"אם כך, איזו סיבה יש לו להפסיק?", שאלתי.

לפעמים קושי קטן, כמו פרידה ממוצץ, מקבל עם הזמן רווח גדול: תשומת לב, התעסקות, שיחות ארוכות ונוכחות הורית בלתי פוסקת. הילד אינו עושה זאת בהכרח מתוך תכנון או מניפולציה. הוא פשוט רואה, בלי מילים, שההתנהגות שלו מספקת לו הרבה מאוד יחס.

כל דבר שאנחנו מתייחסים אליו, מתעסקים בו, מדברים עליו – מקבל נוכחות וכוח.

יוצא שאנחנו רוצים לעצור את ההתנהגות, אך דווקא נותנים לה כוח.

אין לנו אפשרות להרדים ילד. התפקיד שלנו הוא ליצור את התנאים והסביבה המתאימה, ותפקידו של הילד פשוט לעשות את מה שמצופה ממנו, לתת תנומה לעיניו.

נקודה נוספת היא הטבע. לעיתים ילדים עושים דברים נגד טבעם רק כדי להרוויח יחס בדרך הזו. ככל שנתעסק בחלק שלנו ונניח לחלק שאינו בשליטתנו, נאפשר לילד לקחת אחריות על עצמו ועל חייו בצורה טבעית ופשוטה שתיטיב איתו.

אם גם אתם מוצאים את עצמכם מתעסקים שוב ושוב בהתנהגות שאתם רוצים להפסיק, עצרו לרגע ושאלו את עצמכם: כמה אנרגיה אנחנו משקיעים? האם בלי שהתכוונו, הענקנו רווח גדול מדי?

חשוב לציין, שישנם גם מצבים רפואיים שעלולים לגרום לילד לקושי להירדם. אם גם אחרי הפחתת האנרגיה שלכם הילד ממשיך להישאר ער עד שעות מאוחרות, או אם אתם חשים מלכתחילה שיש סיבה נוספת לקושי, יש לפנות לרופא להתייעצות.

נועה הראל היא מנחת הורים, יועצת זוגית ויועצת במודעות אישית ובמערכות יחסים. לתגובות: noaharel4@gmail.com