חסידות מעשית: מהו טיפול רגשי לאור ספר התניא?

במקום שבו טיפולים פסיכולוגים יכולים להימשך זמן רב, מגיע "אדמו"ר הזקן", מחבר ספר התניא, ומושך אותנו מהבוץ של הרגשות השליליים החוצה במהירות, למקום חיובי ומאיר. בואו להכיר את הגישה הטיפולית והמעשית לטיפול רגשי לאור ספר התניא.

ספר התניא מיוחד בכך שיש בו שילוב של הסברים רוחניים עמוקים, עם הדרכה מעשית בעבודת השם. הספר מהווה בסיס לפסיכולוגיה יהודית, ויש בו הדרכה לעבודה נכונה עם רגשות כחלק מעבודת השם היומיומית. הרעיון המרכזי בספר התניא הוא שלכל יהודי יש נפש אלוקית קדושה, שהיא מהותו האמיתית והפנימית. בנוסף, יש לכל יהודי גם נפש בהמית, הנמצאת במאבק תמידי עם הנפש האלוקית.

הספר מביא פתרון לשאלה מלאת המשמעות- "מי אני". אני יהודי קדוש. זאת האמת, זאת המהות. עבודת השם שלי מכוונת להוציא לאור את הקדושה שלי, בתוך חיי היום יום, באמצעות שמירת התורה והמצוות, קידוש חיי החומר, ומעבר מרגשות שליליים לרגשות חיוביים.

איך עושים זאת? השיטות הטיפוליות המבוססות על ספר התניא, כמו שיטת אית"ן ופסיכודרמה "איתנה", מביאות את הנחת היסוד שיש לנו כוחות פנימיים איתנים להתמודד עם מאורעות לא קלים בחיינו. על ידי זיהוי הרגשות המניעים אותנו, בשילוב הבנות רוחניות,  ניתן לעשות מעבר מרגשות שליליים לרגשות חיוביים. בתהליך קצר יחסית ניתן להגיע לתובנות משנות חיים, להתאמה בין הרגשות שלנו להבנות הרוחניות שיש לנו, לדרך חיים מאירה.

כך, נוכל לממש את מטרת החיים שלנו, לעשות לקב"ה "דירה בתחתונים", בעולם הזה. לקדש את עצמנו ואת חיינו, ולקיים את השליחות שלנו להשפיע השפעה חיובית על הסביבה.