הורים וילדים
איך מתמודדים עם ילד רגיש מאד, כשאנחנו בעצמנו הורים רגישים מאד?
אנשים רגישים זקוקים להרבה יותר זמן התאוששות מאירועים מציפים, ולהרבה יותר זמן עם עצמם כדי לחזור לעצמם. להיות אבא או אימא לילד רגיש זו משימה שצורכת הרבה דלק. איך עושים זאת בלי להתפרק?
- לאה אוירבך
- פורסם י"ב טבת התשפ"ו
בטורים האחרונים העמקנו בנושא הרגישות הגבוהה. הבנו מהי חווית החיים של ילד עם רגישות גבוהה ולמה ההתנהגות שלו עשויה להיות כל כך מאתגרת עבורנו. הבנו איך מזהים ומנהלים טריגרים, איך מייצרים מרחב ביתי שמקדם ויסות ופורקן רגשי ויותר מהכל – התחלנו להתבונן בילדים הרגישים שלנו אחרת, ממבט מבין, חומל, מאמין ואופטימי יותר. (ומי מכם שפוגש את הטור כעת לראשונה, לכו לקרוא את הטורים הקודמים, מחכה לכם שם מידע יקר ערך על רגישות גבוהה ועל הורות לילדים מופלאים כאלה).
נראה לי שהגיע הזמן לדבר סוף סוף על הנושא שהכי העסיק אתכם: איך מתמודדים עם ילד רגיש מאד, כשאנחנו בעצמנו הורים רגישים מאד? רוב ההורים לילדים רגישים שאני פוגשת הם אנשים רגישים בעצמם. הרגישות הכפולה הזו, כמו שאתם כנראה מכירים על בשרכם, היא מוקד להתמודדות מאתגרת עוד יותר – במקום בו הרגישויות מתנגשות או מעצימות אחת את השניה.
הנה כמה ממוקדי הפיצוצים השכיחים ביותר. מה מאפיין את ההורות שלכם? כתבו בתגובות איזה אתגר הייתם רוצים שנפצח ביחד בטור הבא:
- האופן שבו מתבטאת הרגישות הגבוהה של הילדים שלכם,הם בדיוק הדברים שהרגישות שלכם לא מסוגלת לשאת
לדוגמה: הילד שלכם צועק הרבה, מיילל או שר בקולי קולות ולכם יש רגישות שמיעתית שגורמת לכם להתגרד בכל הגוף כשאתם שומעים קולות בווליום לא מותאם. דוגמה נוספת: הילדה שלכם זקוקה למגע עמוק שמספק לה תחושת בטחון מוגברת, אבל הגישושים שלה אחר מגע מוציאים אתכם מדעתכם.
- הילדים שלכם יוצאים מויסות בקלות, אבל גם אתם נמצאים כל הזמן "על הקצה".
כולנו מווסתים את עצמנו כל הזמן, מאות פעמים ביום. אנשים רגישים בתקופות עם הרבה עומס, פיזי ורגשי כאחד, מוצאים את עצמם הרבה פחות מווסתים, מופעלים בקלות ומגיבים בתגובות הגנה עוצמתיות מתמיד. כשיש לכם ילד רגיש שמתמודד עם קשיי ויסות, הפיצוצים הם פשוט בלתי נמנעים והבית הופך לכאוס.
- הילד שלכם זקוק לתיווך בדיוק במקומות בהם אתם מתקשים לתפקד
הילד שלכם לא משתלב בקלות בחברה וזקוק לתיווך משמעותי, אבל אתם? מתמודדים עם אתגר חברתי בעצמכם, לא קל לך ליצור קשר עם הורים בלתי מוכרים, ליזום מפגשים ולנהל קשרים חדשים האתגר שלו פוגש אתגר דומה שלכם וכדי לעזור לו, אתם ממש צריכים לצאת מאזור נוחות. דוגמה אחרת: הילד שלכם זקוק לגירויים מתחלפים, משתעמם בקלות, מתחיל כל יום פרויקט חדש ודרמטי - אבל אתם זקוקים לשקט, לסדר יום קבוע, ולבית מאורגן.
- הורות לילדים רגישים דורשת הרבה אנרגיה ואתם כבר מרוקנים
אנשים רגישים זקוקים להרבה יותר זמן התאוששות מאירועים מציפים, ולהרבה יותר זמן עם עצמם כדי לחזור לעצמם. להיות אבא או אמא לילד רגיש זו משימה שצורכת הרבה דלק, אתם משתמשים בכמויות אדירות של אנרגיה כדי לעבור את היום בטוב – ולפעמים נוצרת התנגשות בין מיכלי האנרגיה המדולדלים שלכם לבין כמות האנרגיה שאתם זקוקים לה.
מה מבין האתגרים הוא המשמעותי ביותר עבורכם? אם מצאתם את עצמכם באחד מהם, או שיש לכם אתגר נוסף להוסיף – כתבו בתגובות; בטור הבא נחקור את האתגר שנגע בכם במיוחד.
הטור הזה הוא מרחב בטוח ומכיל לחקור בו את כל מה שמטריד אותך בהורות או מול הילדים: הרגעים הקשים, השחיקה והמפלצות שיוצאת ממך כשאת יותר מידי עייפה. במרחב הזה, הרגעים הקשים ביותר הופכים להיות רגעים מדהימים של חיבור והתפתחות. מה תרצי שנחקור כאן בטור הבא? כתבי לי למייל: leah.rbach@gmail.com
לאה אוירבך, מדריכת הורים בגישה היקשרותית התפתחותית. עוסקת בהורות לילדים עם רגישות גבוהה, ויסות, והורות לתאומים.
