"הבוקר שבו נשברתי מול המראה": כך תתחילי מסע של פיוס עם הגוף שלך

אני זוכרת את הבוקר ההוא כאילו היה זה רק אתמול.

עמדתי מול המראה בשעת בוקר מוקדמת. הבנות, שהיו אז קטנות, הראו סימנים ראשונים של התעוררות, בזמן שאני עוד מנסה להבין איך כל כך מהר נגמר לו הלילה. מסתכלת על עצמי ולא מבינה מי זו האישה העייפה והמותשת שמתבוננת בי חזרה, זו שלובשת בגד שכבר לא ממש במידה שלה ומנסה ליישר אותו בפעם העשירית, בתקווה שיראה טוב יותר. ואז "נפל האסימון" - אני לא מפסיקה לשפוט את עצמי, את הגוף שלי, הגוף ששרד אין ספור טיפולי פוריות, הריונות, לידות קיסריות, ימים עמוסים בעבודה ולילות לבנים ללא שינה. הגוף היחיד שהקב"ה הפקיד בידי.

ובאותו רגע התחיל המסע.

מסע של פיוס עם עצמי, מסע של אהבה וקבלה.

למה קשה לנו מול המראה?

אנחנו מוצפות מהסביבה במסרים אינסופיים על איזשהו "מודל יופי" ו"אידיאל רזון" לא הגיוניים הקובעים לנו איך אישה צריכה להיראות, כמה לשקול ומה היא אמורה ללבוש. אלו מסרים לא מציאותיים הגורמים לתחושה של "אני לא מספיק" - לא מספיק יפה, לא מספיק רזה, לא מספיק ראויה. המסרים האלו הפכו אותנו לביקורתיות, גם כלפי עצמנו. חז"ל מלמדים אותנו שהגוף הוא כלי לנשמה, מתנה שקיבלנו מה' ולכן עלינו לשמור עליו, לכבד אותו ולהתבונן בו בעיניים מלאות חמלה.

איך תתחילי את מסע הפיוס ?

משפט השראה מעצים:

תבחרי לך משפט השראה מעצים שאת מתחברת אליו ומזדהה איתו, משפט שישמש לך כמנטרה. כתבי ותלי אותו במקום מרכזי אצלך בחדר. שנני אותו לעצמך, בקול רם, מספר פעמים ביום. תני לכל מילה לחלחל וליצור אדוות בגוף ובתודעה, כי "אחר המעשים נמשכים הלבבות".

דוגמאות למשפטים מעצימים:

• "אני בת של מלך ואני אוהבת בי את כל מה שקיבלתי מה' יתברך"
• "אני יפה בדיוק כמו שאני ואני מאושרת עם המתנות שהקב"ה נתן לי"
• "תודה לה' על כל מה שנתן לי, אני אוהבת את עצמי בדיוק כמו שאני"

להורדת משפטי השראה מעוצבים מוכנים להדפסה לחצי כאן>>

הפסיקי להשוות:

הגיע הזמן שתפסיקי להשוות את עצמך לאחרות ותקבלי את עצמך בדיוק כפי שאת. תזכירי לעצמך בכל בוקר שאת יחידה ומיוחדת! 

הקב"ה ברא עולם מגוון, אנחנו שונות האחת מהשניה, כל אחת קיבלה מתנות לצד אתגרים. לכל אישה יש את המסע האישי שלה בעולם הזה, לכל אחת החוזקות והקשיים שמלווים את חייה. לכל אחת מראה אחר. כשאנחנו משוות את עצמנו לאחרות - אנחנו "מורידות" לעצמנו, שופטות את עצמנו ואת גופנו ביחס לאחרות.

למדי את הגוף שלך:

התבונני על עצמך בעיניים טובות, בחמלה, זהי בך את הצדדים היפים, הביני מהו מבנה הגוף שלך ובהתאם נסי להבין אילו גזרות מחמיאות לך, איזה בגדים נוחים לך, איזה צבעים מאירים אותך ומה גורם לך להרגיש נוכחת, נינוחה. את התהליך הזה עשי בכבוד לעצמך ולגופך.

קבלי את גופך:

אישה שמקבלת את הגוף שלה כמתנה מבורא עולם - בונה בית רגוע ובריא.
לעומת זאת, אישה המדברת בזלזול על גופה: "איזו בטן גדולה יש לי", "מה אני עושה עם הירכיים האלה" וכו'- זורעת הרס גם בנפשה וגם בסובבים אותה.

זיכרי שכאמא יש לך אחריות גם על הבריאות הנפשית של בנותיך - כשאת מדברת בזלזול ובביקורת כלפי הגוף שלך, את משרישה את זה גם אצלן. אמא שמכבדת את עצמה ואת גופה מעניקה מתנה עצומה לילדיה. אל תהפכי את הגוף שלך לאויב או אתגר. זיכרי שהגוף שלנו הוא הכלי באמצעותו אנו חיות, יוצרות, יולדות, נושאות, מגדלות.

בחרי בגדים מתוך כבוד לעצמך:

זכרי שהבגדים נועדו להאיר אותך ולהחמיא לך וכשאת בוחרת בגדים מתוך כבוד לעצמך - התוצאה תהיה מעצימה.

הכותבת סטייליסטית, מרצה ומלווה רגשית בתחום הנראות.

יש לכם שאלה בנושאי סטיילינג רגשי? מעוניינים לקרוא על נושאים נוספים במדור? כתבו ל: yaelmenasheart@gmail.com