מה עושים כשילד לא מוכן לישון לבד?

בני בן ה-7 לא מוכן לישון לבד, הוא מבקש ממני לשבת לידו עד שיירדם. בעלי טוען שזו חרדת נטישה. האמנם? ואם כן, מה עושים?

לא מעט הורים מספרים על קושי זה. רבים מהילדים מבטאים את החרדות שלהם דווקא בלילה. כששקט וחשוך, ואין גירויים כמו מסכים שמסיחים את הדעת, זה הזמן שבו הפחדים צפים.

אם הבן מסרב להירדם לבד ואולי קם שוב ושוב באמצע הלילה, זה יכול להעיד על חרדת נטישה או קושי ביצירת ביטחון פנימי, ויכול להיות שזו לא בעיה רגשית, אלא שלב התפתחותי או תגובה לשינוי בבית, כמו מעבר גן, לידת אח קטן, מעבר דירה או סתם תקופת חוסר שגרה.

טיפול CBT הוא מענה מדויק, חכם ורגיש לך ולבנך. בטיפול זה אנחנו עובדים עם ילדים בשפה שהם מבינים: משחק, ציור, סיפור, יצירה ודמיון. דרך המשחק ניתן לבנות בו ביטחון עצמי פנימי, שהוא מסוגל להתמודד עם ה"מפלצת" או הפחד.

בשלב הבא, בהסכמתו, את נשארת איתו בכל לילה פחות ופחות, עד הרגע שבו הוא מתרגל ומגלה שזה לא נורא, ופחות מפחיד מכפי שחשב.

אפשר גם לבדוק איתו מה יעזור לו להירדם, למשל שמיכי, דובי או מנורת לילה.

הדרכת הורים חלק בלתי נפרד מטיפול בילדים. הרבה הורים מרגישים אשמה, עייפות או בלבול, וכדאי להם להיעזר ביד מקצועית מכוונת. (יפה איפרגן, MA, אשת חינוך ומטפלת CBT במחלקת "נפשי בשאלתי")