5 מאכלים מורידים לחץ דם. לא תאמינו מי ברשימה

לחץ דם גבוה הוא בעיה בריאותית עולמית שמאיימת על מיליוני אנשים. לאור העובדה שלחץ דם גבוה לא מטופל יכול להוביל למחלות לב, שבץ מוחי ובעיות נוספות, כל צעד להפחתה שלו חשוב. ד"ר סת'י, רופא בכיר, בוגר אוניברסיטאות הרווארד וסטנפורד, חולק איתנו חמישה מזונות מוכחים שמסייעים בהורדת לחץ הדם, וביניהם גם אחד מפתיע ומתוק במיוחד.

ההמלצה הראשונה היא מיץ סלק. הסלק, כידוע, מכיל ניטרטים שהגוף ממיר לתחמוצת חנקן. מחקר מצא כי שתיית 250 מ"ל מיץ סלק ביום יכולה להוריד את לחץ הדם לרמות נורמליות בתוך מספר שבועות.

הבננה היא עוד מאכל נהדר לשיפור לחץ הדם. עשירה באשלגן, היא מסייעת לכליות לנקות את הגוף מנתרן עודף, מה שמפחית את הלחץ בעורקים. מומלץ לשלב בננה כחלק מהתפריט היומי.

לאחר מכן מגיע השוקולד המריר, שמפתיע רבים. השוקולד המריר, שהוא מקור מצוין למגנזיום ופלבנולים, מעודד את יצירת תחמוצת החנקן, שמרפה את כלי הדם ומסייע בהורדת לחץ הדם.

הרימון נמצא גם הוא ברשימה הזו. מדובר במזון שעוזר בהורדת לחץ הדם דרך הפחתת רמות האנזים אנגיוטנסין, שפועל על כלי הדם ומסייע לשמירה על קוטרם.

לסיום, הג'ינג'ר, שהופך להיות תוסף נפלא. הג'ינג'ר, הידוע בהשפעתו על בריאות הלב, פועל כחוסם טבעי של תעלות סידן, מסייע להורדת לחץ הדם באופן טבעי.

מומלץ לשלב את המאכלים הללו בתפריט יומי, ואם אתם חוששים לגבי מצב לחץ הדם שלכם, אל תהססו להתייעץ עם רופא.