זה מה שמעכב אתכם בחיים – 7 אמונות מגבילות שחייבים להיפטר מהן

האם אי פעם אמרתם לעצמכם: "אני לא מספיק טוב", "זה פשוט לא בשבילי", או "ככה אני, ואני לא יכול להשתנות"? אם כן, אתם לא לבד. לכולנו יש אמונות מגבילות – מחשבות ותפיסות שמושרשות בנו ומעצבות את הדרך שבה אנחנו רואים את עצמנו ואת העולם. הבעיה היא שאותן אמונות לא תמיד משקפות את המציאות, אלא רק את מה שהמוח שלנו משדר לנו.

אמונות מגבילות הן כמו תוכנה ישנה שפועלת ברקע ומפריעה לנו להשיג את מה שאנחנו באמת רוצים. החדשות הטובות? אפשר לשנות אותן. ברגע שתזהו את האמונות שמגבילות אתכם, תוכלו להחליף אותן באמונות חדשות, חיוביות יותר, שיקדמו אתכם למקום שאתם רוצים להיות בו.

הנה 7 דוגמאות לאמונות מגבילות שמעכבות אתכם עם הצעות שיעזרו לכם להיפטר מהן: 

1. "אני לא מספיק טוב"

האמונה הזו מופיעה בגרסאות שונות: "אני לא חכם מספיק", "אני לא מוכשר מספיק", "אני לא מוכן לזה". היא מבוססת על פחד מהכישלון ודימוי עצמי נמוך.

איך להחליף אותה?
הבינו שאין דבר כזה "מספיק טוב". ההצלחה מגיעה מצמיחה ולמידה. התחילו לאסוף הוכחות קטנות לעצמכם על דברים שכבר הצלחתם בהם, ותבינו שהמוח שלכם יוצר מגבלות שלא באמת קיימות.

2. "אני לא יכול להשתנות"

רבים מאמינים שהתכונות והכישורים שלהם קבועים ושאין להם אפשרות להשתפר. אבל מחקרים מוכיחים שהמוח שלנו גמיש, וכל אחד יכול ללמוד, להתפתח ולהשתנות בכל גיל.

איך להחליף אותה?
זכרו שכל שינוי מתחיל מצעד קטן. התבוננו בחייכם על תחומים שבהם התקדמתם עם הזמן, והבינו שהשינוי כבר חלק מכם.

3. "אם נכשלתי פעם אחת, זה אומר שאני לא טוב בזה"

האמונה הזו גורמת לאנשים להפסיק לנסות אחרי כישלון אחד, מתוך מחשבה שזה סימן לכך שהם פשוט לא נועדו להגשים את החלום הזה.

איך להחליף אותה?
כישלון הוא לא סוף הדרך – הוא רק שלב בלמידה. כל אדם מצליח חווה כישלונות, אבל ההבדל הוא שהם רואים בכשלונות קרש קפיצה ולא מחסום.

4. "אחרים יכולים, אבל לי זה לא יצליח"

הנטייה להשוות את עצמנו לאחרים ולחשוב שהם מוכשרים יותר, חכמים יותר או ברי מזל יותר היא אחת האמונות הכי מגבילות שיש.

איך להחליף אותה?
תזכרו שאף אחד לא התחיל מאיפה שהוא נמצא היום. כל אדם שהצליח התחיל בנקודה כלשהי, וההבדל היחיד הוא ההתמדה והנכונות ללמוד.

5. "אני צריך להיות מושלם כדי להצליח"

הרבה אנשים לא מעיזים להתחיל פרויקט, לפתוח עסק או לנסות משהו חדש כי הם מחכים להיות "מושלמים".

איך להחליף אותה?
הבינו שהשלמות היא אויב ההתקדמות. עדיף להתחיל בצורה לא מושלמת ולהשתפר תוך כדי תנועה, מאשר לחכות לנקודה שאולי לעולם לא תגיע.

6. "אין לי זמן להתפתח ולהשקיע בעצמי"

אחת האמונות המגבילות ביותר היא שאין לנו זמן לפתח את עצמנו, ללמוד דברים חדשים או להשקיע בבריאות הנפשית והגופנית שלנו.

איך להחליף אותה?
בדקו לאן הולך הזמן שלכם. לרוב, נמצא זמן לדברים שלא מקדמים אותנו. התחילו להקדיש אפילו 10-15 דקות ביום להתפתחות אישית ותראו את השינוי.

7. "מה יגידו עליי?"

הפחד מדעתם של אחרים גורם לאנשים רבים להישאר באזור הנוחות, להימנע מהגשמת חלומות ולהרגיש תקועים.

איך להחליף אותה?
הבינו שאנשים תמיד ימצאו מה להגיד – ולא משנה מה תעשו. בסופו של דבר, אתם חיים את החיים שלכם, לא שלהם.

איזו אמונה מגבילה הכי מעכבת אתכם, ומה תעשו כדי להחליף אותה? כתבו לנו בתגובות