ונשמרתם: עד עכשיו לא מרחתם קרם הגנה בצורה הנכונה

הקיץ הישראלי כבר כאן, והשמש יוקדת במלוא עוצמתה. הילדים יצאו לחופשות ויוצא לנו להעביר לא מעט שעות תחת השמש – בין אם בבריכה או בטיולים בחוץ. על מנת לשמור על עצמנו בעונה החמה, חשוב לחבוש כובע, להרכיב משקפי שמש, לשתות הרבה מים ולמרוח קרם הגנה מהשמש. אלא שרופאת עור מבריטניה טוענת שרובנו לא מורחים את קרם ההגנה בצורה שבאמת תגן עלינו, ובכך אנחנו בעצם מסכנים את עצמנו ואת בריאותנו.

ד"ר דברה לי שיתפה ברשת כיצד מורחים קרם הגנה בצורה הנכונה:

• יש לנער את הבקבוק של קרם ההגנה לפני השימוש משום שפעולת הניעור תפרק גושים וחתיכות קרם שהתייבשו, ותבטיח הגנה מרבית לעור שלנו.
• אפשרו לקרם להיספג בעור שלכם לפחות 15 דקות לפני החשיפה לשמש. אם נחשפתם לשמש לפני כן, חשוב שתדעו שהעור שלכם לא מוגן לחלוטין.
• מרחו בעדינות את הקרם על כל אזור הפנים, האוזניים והצוואר, בעזרת האגודל, האצבע והאמה, עד שלא תראו סימנים לבנים של הקרם. כך תדעו שהוא נספג כראוי בעור.
• השתמשו בקרם הגנה איכותי. איגוד רופאי העור הבריטי ממליץ על שימוש בקרם הגנה עם מקדם הגנה 30 SPF לפחות. הרופאים הוסיפו כי לאנשים בעלי עור בהיר או עור שנוטה להישרף בקלות מומלץ להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה 50 SPF.
• במידה ואתם נכנסים לים או לבריכה – השתמשו בקרם הגנה עמיד במים.
• השתמשו בכמות מספקת של קרם. איגוד הרופאים ממליץ להשתמש בכמות של 2 כפיות קרם עבור אזור הפנים והצוואר.