בריאות ותזונה

המחקר קבע: לא תאמינו מה שטיפת כלים עושה למוח שלכם

לכל אלה שמוכנים לעשות הכל, רק לא לשטוף כלים - שימו לב למחקר הבא שיגרום לכם לחשוב אחרת, זה בדוק

  • י"א סיון התשפ"ג
(צילום: shutterstock)(צילום: shutterstock)
אא

מי שלא אוהב לשטוף כלים – שיצביע. שימו לב למחקר הבא שיגרום לכם לחשוב אחרת:

על פי מחקר של אוניברסיטת פלורידה, נמצא כי שטיפת כלים היא פעולה שמועילה לתפקוד המוח ולהפחתת מתחים.

במחקר השתתפו 51 סטודנטים שחולקו לשתי קבוצות. הקבוצה הראשונה קיבלה הוראה להתמקד בכאן ועכשיו בעת שטיפת כלים (שיטת מיינדפולנס). הם התבקשו לתת את תשומת הלב לתחושות ולרגשות שעולות בזמן השטיפה – להיות מודעים לחלוטין לעובדה שהם שוטפים כלים. לעומת זאת הקבוצה השניה לא קיבלה הוראות מיוחדות.

 

ומה לגבי שאר מטלות הבית?

בתום שטיפת הכלים, מצאו כי ניכרת ירידה של 27% בתחושות מתח ועלייה של 25% בהשראה ויצירתיות בקבוצה שקיבלה את ההוראות המיוחדות, ואילו בקבוצה השניה לא נמצאו הבדלים.

לטענת צוות החוקרים, שטיפת הכלים הפכה לפעולה מרגיעה בזכות יישום שיטות המיינדפולנס: התמקדות בריח הסבון, במגע עם הכלים ובמים החמימים.

אמנם מחקר זה בוצע על פעולת שטיפת כלים, אך אין זה מן הנמנע כי שיטה זו יכולה להיות יעילה גם לגבי שאר מטלות הבית. נסו, ונשמח לשמוע את התוצאות.

עוד באותו נושא:

הלכות שטיפת כלים בשבת

תגיות:שטיפת כליםמחקר

כתבות שאולי פספסת

הידברות שופס

מסע אל האמת - הרב זמיר כהן

60לרכישה

מוצרים נוספים

מגילת רות אופקי אבות - הרב זמיר כהן

המלך דוד - הרב אליהו עמר

סטרוס נירוסטה זכוכית

מעמד לבקבוק יין

אלי לומד על החגים - שבועות

ספר תורה אשכנזי לילדים

לכל המוצרים

*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה