המחקר קבע: לא תאמינו מה שטיפת כלים עושה למוח שלכם

מי שלא אוהב לשטוף כלים – שיצביע. שימו לב למחקר הבא שיגרום לכם לחשוב אחרת:

על פי מחקר של אוניברסיטת פלורידה, נמצא כי שטיפת כלים היא פעולה שמועילה לתפקוד המוח ולהפחתת מתחים.

במחקר השתתפו 51 סטודנטים שחולקו לשתי קבוצות. הקבוצה הראשונה קיבלה הוראה להתמקד בכאן ועכשיו בעת שטיפת כלים (שיטת מיינדפולנס). הם התבקשו לתת את תשומת הלב לתחושות ולרגשות שעולות בזמן השטיפה – להיות מודעים לחלוטין לעובדה שהם שוטפים כלים. לעומת זאת הקבוצה השניה לא קיבלה הוראות מיוחדות.

ומה לגבי שאר מטלות הבית?

בתום שטיפת הכלים, מצאו כי ניכרת ירידה של 27% בתחושות מתח ועלייה של 25% בהשראה ויצירתיות בקבוצה שקיבלה את ההוראות המיוחדות, ואילו בקבוצה השניה לא נמצאו הבדלים.

לטענת צוות החוקרים, שטיפת הכלים הפכה לפעולה מרגיעה בזכות יישום שיטות המיינדפולנס: התמקדות בריח הסבון, במגע עם הכלים ובמים החמימים.

אמנם מחקר זה בוצע על פעולת שטיפת כלים, אך אין זה מן הנמנע כי שיטה זו יכולה להיות יעילה גם לגבי שאר מטלות הבית. נסו, ונשמח לשמוע את התוצאות.

עוד באותו נושא:

הלכות שטיפת כלים בשבת