עיניים (לא) למסך: מה קורה לילדים שלכם כשהם נחשפים למסך?

ההסתדרות הרפואית, איגוד רופאי הילדים, איגוד הרופאים הפסיכיאטריים לילדים, איגוד הנוירולוגים, איגוד רופאי העיניים, איגוד רופאי התזונה, נציגים ממשרד הבריאות ונציגים מהסתדרות המורים – כולם חתומים על מסמך ראשון מסוגו, ובו הם מזהירים הורים שלא לחשוף תינוקות למסכים, כי חשיפה מוגברת של ילדים למסכים וגם של מבוגרים לאורך זמן, מסכנת את הבריאות. המלצתם:

1. לא לאפשר כלל צפייה במסכים לילדים שגילם פחות משנה וחצי.

2. בין הגילאים שלוש עד חמש – יש להגביל את הצפייה במסכים עד שעה ביום.

3. מגיל 5-18, השימוש לא יעלה על שעתיים ביום.

4. בגיל 18 ומעלה (כולל מבוגרים כאמור) – ההמלצה היא לא יותר מארבע שעות שימוש במסכים ביום.

והנה התוצאות מחשיפה ממושכת למסכים, כולל משחקים ידניים עם אור כחול (כמו גיימבוי):

1. הפרעות שינה חמורות מצפייה במסכים – משפחות רבות צורכות תוסף מלטונין ברמה הולכת וגוברת בשלוש השנים האחרונות על מנת להירדם בלילה. זה בלתי נתפס שתינוקות לא נרדמים לבד. המצב הזה נובע באופן משמעותי מהשימוש הרב במסכים.

2. חרדות, דיכאון – מחקרים מוכיחים שהשימוש הממושך במסכים מעלה את הסיכון לחרדות ולדיכאון.

3. השמנת יתר – שמתם לב כמה קשה לרזות בשנים האחרונות? מובן שכאשר יושבים שעות רבות מול מסך, במקום לעסוק בפעילות גופנית, אפילו בסיסית, קל יותר להשמין...

4. טשטוש ראייה ובעיות נוספות בעיניים – אין ספק שהאור הכחול ממסכים כבר עושה שמות באנשים.

5. מחקרים מראים עלייה בשיעור בעיות התפתחותיות, בפרט התפתחות חברתית, בעיות קשב וריכוז ואפילו בעיות בקליטה מתמטית ותפקוד קוגניטיבי, כתוצאה מחשיפה מרובה למסכים בילדות.

להזמנת חוגי בית בהשתתפות הנטורופתית רות ליאת פלץ (ללא עלות),חייגי 073-2221290