כל התכנים של תהילה כהן

משיפור איכות השינה ועד להפחתת מתחים וחרדה - שיטת המיינדפולנס מאמנת את המוח להתמקד ברגע הנוכחי ויכולה לסייע לכם להיות שלווים יותר. בואו להכיר

רגע לפני פסח - אורז, עוף, פסטה ולחם מאתמול הופכים לארוחה חדשה לגמרי. במיוחד לרגעים האחרונים של החמץ במטבח שלנו - קבלו רעיונות יצירתיים ומתכונים פשוטים, שיהפכו כל שארית לארוחה טעימה

היא בונה את ביתה תלוי על חוט מעל תהום, משתמשת בטכניקות אריגה מורכבות ומוכיחה שגם בלי ידיים אפשר להקים מבצר. 500 רצועות דשא גמישות וקשורות באופן מדויק להפליא הופכות לקן יציב ועמיד בפני רוחות עזות. הכירו את ציפור אורג הכפר

בין ניקיונות, קניות והכנות אינסופיות, אספנו עבורך טיפים לשגרת טיפוח זריזה גם לפני החג, שתעניק לך מראה רענן, נעים וחגיגי תוך דקות

הוא בוכה מכל הערה, נבהל מרעשים חזקים ומרגיש את הכאב של האחר כאילו היה שלו. הכירו את הילדים עם "רגישות גבוהה" (HSP), שבורכו בנשמה גדולה הזקוקה להדרכה קצת אחרת

איך להפסיק לרצות את כולם ולהתחיל לחיות בחירות? על הכוח המרפא של הצבת גבולות בריאים בבית ובעבודה

משחק פשוט של "זוג או פרט" הפך לשמחה גדולה ולדרך להשאיר את הילדים ערים לשמיעת סיפור יציאת מצרים. האם הוא יכול להצליח גם היום, ומה המשמעות האמיתית שלו?

שידת הטיפוח שלך עמוסה ומבולגנת? הגיע הזמן לעצור, למיין וליצור סדר חדש שמכניס רוגע ושמחה לשגרה. עם כמה צעדים פשוטים תוכלי להפוך מגירות עמוסות לפינה אסתטית, נוחה ושימושית - כזו שתגרום לך ליהנות מכל רגע של טיפוח

מהתכשיט שעלייך ועד המחשבות שבליבך: 5 דרכים פשוטות להפוך את ההכנות לחג לחוויה של שמחה, משמעות והתחדשות

אורז אחד אחד, עדשים רכות ובצל מקורמל מעל: מתכון ביתי משגע למג'דרה עם בצל - התוספת הכי מבוקשת על השולחן

למה הסיר של סבתא תמיד מוציא אוכל טעים יותר, ואיזה כלים קישטו את החג בעבר? הצצה למטבחים של פעם שהזמן עצר בהם מלכת

משטיפת פסטה במים קרים ועד שמירת קופסאות של מכשירים: 11 הרגלים יומיומיים שכולנו עושים על אוטומט - בלי שום היגיון

מדבש ועד שיבולת שועל: שגרת טיפוח טבעית עם חומרים זמינים בבית, שתעניק לעור שלך מראה בריא, חלק ורענן

את לא צריכה להיות סופרת כדי לגלות את כוחה של הכתיבה האינטואיטיבית. הצצה לכלי הפשוט שמאפשר לך לעשות סדר בבלגן הרגשי, לפרוק מתחים ולגלות שתשובות רבות כבר נמצאות בתוכך

הפער בין ניקיונות פסח של פעם להיום גדול מתמיד: מהשקעה של שעות בקרצוף יסודי ועד פתרונות חכמים שחוסכים זמן ומאמץ. מסע נוסטלגי שיזכיר לכם את הילדות

לקראת פסח: טיפים פרקטיים לניהול נכון של ניקיונות, זמן ואנרגיה, על מנת להקל עלייך לעבור את התקופה בלי לחץ מיותר ובלי להשתגע

בין ריצה לממ"ד, ניקיונות פסח וזומים - קבלו פעילות יצירתית שתספק שעות של תעסוקה לילדים: מדבקות חלון צבעוניות מחומרים פשוטים שכבר יש לכם בבית

במקום אוהלים החשופים לפגעי מזג האוויר או חדרי מלון המנתקים את השוהים מהסביבה, ענף התיירות מציע חוויה אחרת: "מלונות הבועה". הצצה לכיפות השקופות והממוזגות, הממוקמות בלב נופי טבע ברחבי העולם

מגנוליות עדינות, פרחי לוטוס על פני המים ושדות צבעוניים עד האופק - הכנו לכם גלריית פריחות ברחבי העולם שתכניס אתכם לאווירת האביב

למה משפטים שלא אהבנו לשמוע מהורינו "בורחים" לנו מהפה דווקא מול הילדים שלנו? מבט מרתק על דפוסי העבר שמעצבים את ההורות שלנו בהווה, ואיך נוכל להשתחרר מהם ולתקן את הטעויות מול ילדינו