נשימה

גילוי כתם על הכרית בבוקר עשוי להיראות כעניין שולי, אך הוא עלול להצביע על בעיה רפואית, החל מחסימה במעברי הנשימה ועד הפרעות נוירולוגיות. כך תדעו האם להיבדק

מיליוני בני אדם סובלים מדום נשימה בשינה, אך רבים מהם אינם מודעים לכך, כיוון שהתופעה מתרחשת בלילה. כך תדעו אם גם אתם סובלים מזה וצריכים להיבדק

האוויר מקיף אותנו בכל רגע, אבל רובנו כמעט לא חושבים עליו. מהכמות העצומה שאנו נושמים מדי יום ועד לריח המיוחד שאחרי הגשם, הנה שמונה עובדות מרתקות שיגרמו לכם להסתכל אחרת על הדבר החשוב ביותר לחיים

אתם הולכים לישון בזמן וישנים לכאורה מספיק שעות, ובכל זאת בבוקר קמים מותשים כאילו לא ישנתם. למה זה קורה ואיך אפשר להתגבר על הבעיה?

כך נראתה העייפות שלא עברה, ההיריון שהחמיר הכול והבדיקה ששינתה לי את החיים: הסיפור האישי שלי על דום נשימה, הפחד מהמסכה, והרגע שבו חזרתי לנשום באמת

מחקרים עדכניים מצביעים על קשר ישיר בין סופות אבק לעלייה באשפוזים ובתמותה. מומחים מזהירים כי החלקיקים הזעירים שבאוויר חודרים עמוק לגוף, ופוגעים במיוחד בילדים, בקשישים ובחולים כרוניים

דיון בכנסת חשף נתונים קשים על COPD - מחלה נשימתית הפוגעת במאות אלפים בישראל, מוכרת רק למיעוט מהציבור, גורמת לתמותה גבוהה ולנטל כלכלי כבד ומחייבת שינוי מדיניות לאומי

זה לא סתם עניין של אוויר: אנחנו אולי לא חושבים על זה, אבל נשימה שטחית משפיעה על העצבים, על האנרגיה ועל הגוף כולו הרבה יותר ממה שנדמה

מומחית יוגה חושפת טכניקה עתיקה ופשוטה, ללא ציוד, המבטיחה להרגיע את מערכת עצבים ולהכניס אתכם ל"מוד" של שקט

האם אנחנו באמת יודעים לנשום? רופאה מגלה כי מאחורי הפעולה האוטומטית ביותר בגוף מסתתר מנגנון עוצמתי להרגעה, איזון והפגת מתחים, והוא זמין לנו בכל רגע

מי "תיחם" את אזורי הפעילות במוח? מה מניע את תנועת החזה במהלך הנשימה? ואיך בעלי החיים יודעים לנווט בסביבתם?

הנה 3 טכניקות פשוטות מהיהדות שיעזרו לכם למצוא שלווה ושקט פנימי גם ביום הכי עמוס ולחוץ

שינה איכותית חיונית לבריאות ולרוגע. אימוץ 7 הרגלים פשוטים יעזור לכם ליהנות משינה עמוקה ומרעננת יותר בכל לילה

סובלים מקשיי נשימה? מחקרים הוכיחו כי שמרי בירה יכולים לעזור לכם

התפילה הפכה לשגרה? בואו להכיר 9 שיטות שיחזירו לכם את המשמעות בתפילה – כך תהפכו כל מילה לקסומה ומרגשת

איך הנשימה משפיעה על מערכות הגוף? וגם: תרגילי נשימה שאתם יכולים לעשות בכל מצב

לאור ריבוי מקרים של דלקות וזיהומים קשים בציפורניים ומסביב להן שנגרמו בעקבות שימוש בלק ג'ל, רופאים מזהירים שלא להתשמש בו. ומה אמר פרופ' קרסו למאזינה שאמרה לו שהיא סובלת מקוצר נשימה אחרי טיפול לק ג'ל? אל תפספסו 

סובלים מדום נשימה לילי? עכשיו יש לכם עוד סיבה לטפל בכך. מחקר חדש גילה שיש קשר ישיר בין דום נשימה לא מטופל לבין בריאות המוח. לנשום עמוק

ג'יימס נסטור יצא למסע בעקבות האמנות האבודה והמדע של הנשימה הנכונה, ובעקבות כך יצר ספר רב מכר בשם 'נשימה' שנבחר לספר העיון הטוב ביותר לשנת 2020. עם צאתה של המהדורה העברית, קבלו טעימה מהפרק הראשון

על פי מחקרים, ישנם 4 סוגי נשימה שלא מיטיבים עם הבריאות שלנו. האם תוכלו לזהות אותם אצלכם?