מלחמה

גם אתם מרגישים עמוסים רגשית מהמלחמה? השיטה הזו תחזיר אתכם למסלול השלו, בעזרת תרגיל קצר ויעיל של 'כאן ועכשיו'

הימנעות מחשיפה לחדשות, שמירה על תנועה מתמדת ויצירת תפקידים בתוך המרחב המוגן הן רק חלק מהדרכים שיעזרו לילדים המתמודדים עם הפרעות קשב. מה עוד אפשר לעשות?

הראשון לציון והרב הראשי לישראל, הגאון רבי דוד יוסף שליט"א במסר לכלל ישראל: "המומחים האמיתיים לנושאים האלו הם פיקוד העורף. איך ייתכן שאדם שאומר על עצמו שהוא שומר תורה מצוות ולא נשמע להוראות?!" צפו בדבריו הנוקבים

בצל המערכה מול איראן, מזכיר המלחמה פיט הגסת' ציטט מספר תהילים במהלך נאום בפנטגון לזכר הנופלים: "מי ייתן והשם יעניק ללוחמינו כוח והגנה איתנה להם ולמולדתנו"

סטרס בזמן מלחמה הוא תגובה נורמלית למצב לא נורמלי. הגוף והנפש שלנו בנויים לזהות סכנה. כשיש איום, גם אם הוא לא מיידי, מערכת העצבים נכנסת למצב דריכות. אז מה עושים?

הילדים חווים את התקופה המתוחה בעוצמה רבה, וחשים פחד וחרדה בצל האזעקות. כריות, משחקים מעניינים ואווירה נעימה יכולים להוות עבורם עוגן אמיתי. כך תארגנו להם מקום קטן, שמעניק תחושת ביטחון גם בתקופה מתוחה

בשעות של צרה, שערי התפילה נפתחים - ובורא עולם מצפה שנפנה אליו בבקשת ישועה וגאולה. זה הזמן להתחזק בתפילה - כי עם ישראל ניצל לאורך הדורות לא בכוח הזרוע, אלא בכוח הלב הפונה לשמים.

הורות בתקופה של עימות ביטחוני רחב מציבה אתגר כפול – מול עצמנו ומול הילדים. איך מתמודדים?

כאשר המציאות מתוחה ומלאת אי-ודאות, חשוב ליצור בבית סביבה יציבה ומרגיעה שתעזור לילדים להתמודד טוב יותר עם הפחדים והחששות. כך תעשו זאת בצורה נכונה

כל המומחים מסבירים לנו איך להרגיע את הילדים, אבל אף אחד לא מסביר איך מרגיעים הורים שכבר לא זוכרים איך קוראים להם. קבלו רשימה מקיפה, שנכתבה מתוך עייפות אמיתית, ולכן היא מתאימה לכם כמו ממ"ד לבניין חדיש, או כל דימוי לא מוצלח אחר. מדריך משעשע

החלטה של רגע, לצאת לטיול קצר בבחריין, הפכה עבור אופק הירשזון למלכודת. המרחב האווירי היה סגור, ושיגור טילים מאיראן הפעיל אזעקות: "ברגע שיהיו טיסות - אני טס מכאן על טיל"

התזמון המדויק, הפסוקים שנקראו באותו רגע בדיוק, והנבואה העתיקה שמגלה מה הצעד הבא. אל תגידו שזה צירוף מקרים

הציבור הישראלי למד לחיות תחת אש, אך האם המחיר הנפשי הופך לכבד מדי? דני לוטן, מנהל השירות הפסיכולוגי במרכז שניידר לרפואת ילדים, בקריאה דחופה: "אל תזלזלו בנפש שלכם"

דווקא בזמן חירום ניהול הבית דורש קור רוח: אילו מוצרים יספקו לכם ביטחון תזונתי, איך מתכננים ארוחות פשוטות מראש, ואיך שומרים על התקציב גם במציאות ביטחונית מורכבת?

"משנכנס אדר מרבין בשמחה", ופירשו צדיקים שהמילה "מרבין" מדגישה שיש להוסיף בשמחה מיום ליום בחודש אדר. ומה אם יש לנו הרבה סיבות לא לשמוח?

מאמנת רגשית מסבירה כיצד לייצר ביטחון במרחב המוגן, ומהם המשפטים שירגיעו את הילדים. כל מה שצריך לדעת על ההתנהלות מול הילדים. וגם: מדוע דווקא פעילות קטנה לחג יכולה לעזור להם?

מבצע "שאגת הארי" והמעבר לכוננות ד' מכניסים את בתי החולים והקופות למתכונת חירום. אילו ניתוחים בוטלו, מה עם התורים בקהילה, ואיפה תקבלו מענה?

חיכינו לשבת כדי לנוח ולהירגע מכל השבוע, ולבסוף נדרשנו להתמודד עם אזעקות ומצבי לחץ. מה כדאי לעשות כדי לאפשר לנו ולאחרים לתפקד בצורה יותר רגועה ויעילה?