קורטיזול

את אוכלת כמעט אותו דבר, אבל הבטן משתנה. את עייפה במשך היום, ודווקא בלילה מתקשה להירדם. דברים שפעם הצלחת לעבור עליהם בקלות מוציאים אותך משיווי משקל, והחשק למתוק מגיע דווקא בשעות שבהן החלטת שאת לא נוגעת בו היום. מהם הדברים שאת צריכה לדעת אחרי גיל 45, ומהו ההורמון שחייבים לאזן עוד קודם?

ניסוי אישי שנמשך שבועיים בחן את שינויי הורמון הלחץ לאורך היממה. הוא מציג ממצאים מפתיעים על המנגנון הטבעי שלנו, לצד המלצות של מומחים לשיפור האנרגיה והבריאות הכללית

לחוצים? עייפים תמיד? ייתכן שהגוף שלכם מייצר יותר מדי קורטיזול, או מה שנקרא 'הורמון הסטרס'. תוספים טבעיים מסוימים יכולים לעזור לאזן את ההורמון הזה, לשפר את מצב הרוח, ולעזור לכם להירגע. הנה הרשימה המלאה והמחקרים שמאחוריה

מחקרים מראים: רמות גבוהות של קורטיזול בגלל סטרס עלולות לגרום לעלייה במשקל, עייפות מתמשכת, חוסר איזון הורמונלי וסיכון מוגבר למחלות כרוניות – אבל יש מה לעשות

מחקר אחר משנת 2009, בדק את רמות החרדה בגוף כולו בעת אמירת שקר. המחקר הראה באופן ברור, כי גם מי שמשקר בלי למצמץ או בלי להניד עפעף, כן משלם מחיר בריאותי פנימי