סיבים תזונתיים

מה קורה כשאנחנו מקלפים תפוח? יכול להיות שתופתעו מהתשובה של הדיאטנית המוכרת

עוד מיתוס נשבר: עדיף לאכול לחם ולוותר על פריכיות כדי להיות שבעים יותר ולרדת במשקל. וגם - מה עדיף: פריכיות אורז או כוסמת?

מהם היתרונות הבריאותיים של התמר הצהוב ואיך לשלב אותו בתפריט החג?

המנגו הוא פרי שמלא בחומרים מזינים. הוא עשיר בנוגדי חמצון, מכיל סיבים ומסייע לשמירה על ראייה טובה. מה אומרים המחקרים?

הפרי האהוב, שנמצא בסלסלת הפירות בקיץ ולעתים משמש גם כקינוח לאחר ארוחת שבת, נמצא כמי שיכול להילחם בזיהומים ולהאט את תהליך ההזדקנות שלכם. כל הסגולות של הפרי האהוב

באיזה מזון יש כמות גדולה של סיבים תזונתיים, ומהם היתרונות הבריאותיים של סיבים תזונתיים שיכולים לעשות לכם את החיים הרבה יותר קלים?

חשוב מאוד להבין שבריאות הגוף כולו קשורה להוצאת הפסולת, וכשזו לא מתקיימת באופן תקין, מערכת החיסון נפגעת, יש קושי לכבד לעשות את עבודתו ואפילו למוח קשה

זה שנים שד"ר ג'ן גונטר - רופאה אמריקנית שמתמחה ברפואה נשית, ממליצה על טיפ התחלתי לכל המטופלות שלה, כמעט בכל גיל: שילוב של סיבים תזונתיים בארוחות, מדי יום. מהו ההסבר שלה לכך? כדאי לכם לקרוא בפנים