בוקר

הרגל ה"לחיצה לעוד חמש דקות" אולי נעים לרגע, אבל הוא עלול לגזול שעות שינה חיוניות בכל חודש

"בשניות האלה שבהן אנחנו אומרים מודה אני, אנחנו קמים לאט", אומרת כוכבת הרשת והוסיפה: "אם אני מאחרת? לא קמה במהירות ומקבלת התקף לב"

לא רק איזון הסוכר בדם: זה מה שיקרה לגופכם אם תאכלו בכל בוקר דייסת קוואקר – וגם שני מתכונים פשוטים להכנה

איך החיים שלנו יכולים להשתנות אם נשנן לעצמנו את חמש התזכורות הללו מדי בוקר? מקצה לקצה

אם נפרוט את ההערכה העצמית של ילדינו למטבעות – נבין את הצורך הקריטי שלהם להערכה, ונדאג שהם לא יהיו במינוס

מחקרים מראים שהעור ממשיך לפעול גם בלילה, ודווקא מקלחת בוקר עשויה להגן על הבריאות, להפחית ריח גוף ולשפר את מצב הרוח. אז מה עדיף - מקלחת לפני הקפה או לפני השינה?