בוקר
אוהבים להמשיך לנמנם? כך תשנו את ההרגל שמעכב אתכם כל בוקר
הרגל ה"לחיצה לעוד חמש דקות" אולי נעים לרגע, אבל הוא עלול לגזול שעות שינה חיוניות בכל חודש
שחר חיון חושפת: "למה כדאי לומר 'מודה אני' כל בוקר?"
"בשניות האלה שבהן אנחנו אומרים מודה אני, אנחנו קמים לאט", אומרת כוכבת הרשת והוסיפה: "אם אני מאחרת? לא קמה במהירות ומקבלת התקף לב"
זה מה שיקרה לגופכם אם תאכלו בכל בוקר דייסת קוואקר
לא רק איזון הסוכר בדם: זה מה שיקרה לגופכם אם תאכלו בכל בוקר דייסת קוואקר – וגם שני מתכונים פשוטים להכנה
5 תזכורות קטנות שיכולות לשנות לכם את כל הגישה לחיים
איך החיים שלנו יכולים להשתנות אם נשנן לעצמנו את חמש התזכורות הללו מדי בוקר? מקצה לקצה
חטיפי אנרגיה: כמה מטבעות אתם נותנים לילדים שלכם בכל בוקר?
אם נפרוט את ההערכה העצמית של ילדינו למטבעות – נבין את הצורך הקריטי שלהם להערכה, ונדאג שהם לא יהיו במינוס
מקלחת של בוקר או ערב? המומחית מכריעה – ויש תשובה מפתיעה
מחקרים מראים שהעור ממשיך לפעול גם בלילה, ודווקא מקלחת בוקר עשויה להגן על הבריאות, להפחית ריח גוף ולשפר את מצב הרוח. אז מה עדיף - מקלחת לפני הקפה או לפני השינה?
*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה





