במרוץ היומיומי, כשאנחנו נעים בין עבודה, משפחה, לחצים ומטלות אינסופיות – קל מאוד לשכוח את הדברים הקטנים שבאמת משנים את הגישה שלנו לחיים. לפעמים, כל מה שצריך כדי להזיז את עצמנו מהמקום התקוע הוא לא עוד הרצאה או ספר לעזרה עצמית, אלא תזכורת פשוטה – משפט קטן שמדליק אור אחר על המציאות, ונותן לנו כוח לעשות שינוי אמיתי. 

אולי לחלקנו זה יישמע מוזר בהתחלה להגיד משפטים מעין אלו לעצמנו. אבל זכרו שאף אחד לא נולד עם נפש מושלמת, הרי באנו לכאן במטרה להשלים אותה. 

אז הנה חמש תזכורות קטנות – שאם תשננו לעצמכם כל יום, הן עשויות לשנות את הדרך בה אתם חושבים, מרגישים ופועלים:

1. אתם לא צריכים להיות מושלמים – רק להתקדם
אנחנו חיים בעולם שמקדש הישגים, תוצאות ופילטרים, אבל פרפקציוניזם הוא אחד האויבים הגדולים של עשייה. זכרו: התקדמות קטנה עדיפה על עמידה במקום, וכל צעד, גם אם הוא לא מושלם, מקרב אתכם למטרה.

2. גם זה יעבור
כשקשה לנו, נדמה שהכאב שם כדי להישאר לנצח. אנחנו נוטים לשכוח שכל דבר בחיים הוא זמני, וגם הרגשות שלנו - באים והולכים. לכן חשוב שנזכיר לעצמנו שהכל עובר ולא ניבהל מהגל, אלא נלמד לגלוש מעליו. 

3. אתם לא המחשבות שלכם
לפעמים אנחנו נלכדים בלופים שליליים של ביקורת עצמית, ספק ופחד. אבל חשוב לזכור שהמחשבות הן רק מחשבות. הן לא תמיד אמיתיות, ובוודאי לא מגדירות אותנו. אפשר לראות אותן, לעשות להן מקום ולהכיר בהן, אבל בשום פנים ואופן לא לפעול לפי מה שהן מכתיבות או להאמין לכל מה שהן 'אומרות'. 

4. יש לכם כבר בתוככם את כל מה שצריך
אנחנו כל הזמן מחפשים פתרונות מבחוץ – ייעוצים, טיפים, עצות. אבל עוצמה, חכמה, חמלה ואינטואיציה – נמצאות כבר בתוך כל אחד מאיתנו. ואולי אתם כרגע חסרי ביטחון להגיע ליעד שאתם רואים לנגד עיניכם, אבל חשוב שתדעו שאתם יודעים הרבה יותר ממה שאתם חושבים.

5. הכרת תודה משנה הכול
תודעה של חוסר מושכת תחושת מחסור. אבל כשמתחילים להסתכל סביב ולהודות גם על הדבר הקטן ביותר – פתאום הלב מתרחב. הכרת תודה לא משנה רק את היום, היא משנה את כל הדרך בה אתם מסתכלים על החיים.