תזונה

מהם הגורמים לנפיחות בטנית, ואיך אפשר להקל עליה באמצעות תזונה נכונה?

מומחי תזונה מציעים שורה של טיפים מעשיים, שיעזרו לכם לשמור על המשקל ועל הבריאות סביב המנגל. כמה קלוריות מסתתרות בצלחת שלכם, ואיזו פעילות גופנית תעזור לכם לשרוף אותן?

מחקר חדש חושף כיצד מעבר לתזונה המבוססת על דגנים מלאים, וגם פירות וירקות טריים, מפחית משמעותית את הסיכון למחלות כרוניות

פרשה מטלטלת במזרח צרפת הגיעה לסיומה לאחר שילד בן 9 אותר כשהוא נעול בתוך רכב אביו במשך כשנתיים, כשהוא סובל מתת-תזונה קשה. איך הוא בכלל שרד?

תזונה נכונה, שמירה על הידיים והרגלים פשוטים בבית יכולים למנוע שבירה, פיצול וחולשה - ולהעניק לציפורניים מראה מטופח ובריא לאורך זמן

שילוב של חטיף מלוח ושוקולד מומס הפך ללהיט ברשת, אך מומחי תזונה ובטיחות מזון מתריעים מפני פצצת קלוריות מסוכנת וחשש ממשי מזיהום בעקבות שימוש לא בטיחותי באריזת הקרטון המקורית

מחקר חדש ומקיף שנערך במשך למעלה מעשור קובע כי הקפדה על תזונה המשלבת ירקות, קטניות ושמן זית עשויה להגן על הזיכרון ועל תפקוד המוח, ולצמצם משמעותית את קצב התדרדרות התאים אצל מבוגרים

מומחי תזונה קובעים כי הדגנים האלה הם מרכיב חיוני בתפריט, בזכות סיבים תזונתיים המסייעים באיזון הסוכר. הם גם מורידים כולסטרול ושומרים על מערכת עיכול תקינה. האם הם חלק מהתפריט שלכם?

אחרי חורף של מאכלים כבדים ותנועה מועטה, הגוף שלנו זקוק לאתחול כדי לחזור לחיוניות שיא. כך תעזרו לכבד ולמערכת העיכול להתחדש באמת, ולהתחיל את עונת האביב קלילים ואנרגטיים יותר

מחקר חדש גורס כי הקפדה על תזונה מסוימת, תוך שילוב בין שתי דיאטות פופולריות, עשויה לעכב את ההזדקנות. מה כלול בתפריט?