פיתוח האישיות

כמה מקום ממלאים הלחץ והמתח בחיינו? כמה היינו מרוויחים לו היינו מצליחים להגיע לרוגע ושלווה? מסתבר שיש דרך פשוטה למדי העשויה לסייע בעניין, ואם נשקיע בכך מעט עבודה, אין ספק שחיינו ישתנו לחלוטין. חנה רוט, יועצת בתחום החשיבה החיובית, מסבירה כיצד באמצעות הרפיה נוכל לחוש יותר רגועים, שלווים ובטוחים וכיצד נוכל לפעול מתוך שליטה עצמית, אפשר לעצום עיניים

הכעס שהצטבר נהפך למעין הר געש, וכמו בהר געש, כאשר הלחץ הפנימי עובר את הסף, יש התפוצצות . ההתפוצצות מזיקה ושורפת, אך היא גם משחררת את הלחץ... עד לפעם הבאה. אכן הכעס מתגלה, במוקדם או מאוחר

אחת התחושות הקשות בנפשנו, היא תחושת הייאוש-כשאדם מיואש מעצמו, מקרוביו או מהשגת מטרה מסויימת, הוא חש משותק וחסר אונים. הוא מתמלא בעצבות ועצלות, וכל שנותר לו הוא לרחם על עצמו. אומנם הדבר נשמע יומרני, אך ניתן לצאת מתחושה זו די בקלות, אם רק יודעים איך. שלום אביחי כהן עשה בשבילינו את העבודה

כשאתם עושים דברים נכונים עבור המוח, תשפרו את חייכם. כאשר תעשו דברים לא נכונים – תפגעו בו ואיכות החיים

מתי להתעקש ומתי לא להעיר? קבלו רשימת כללים קצרים לשיפור הקישורים החברתיים ולשילוב נכון בחברה

המצרך היקר הזה אינו עולה כסף, לא גוזל זמן ואינו דורש מאמץ מיוחד. הוא מחולל פלאות ויכול לגרום שמחה רבה לך ולחבריך, אם תשתמש בו הרבה תיצור שרשרת תגובות חיוביות שאין לך מושג עד להיכן תגיע. מסתבר שלמרות שהוא כה חיוני ונצרך, בני האדם מתקשים להרבות בו ולהשתמש בפעולתו הפלאית. מדוע? כוחו של חיוך

אחד הדברים החשובים ביותר, שאנו אמורים לקבל בבית הורינו, הוא הידיעה הברורה שאנו טובים, וראויים להערכה כפי שאנחנו. ילדים שלא קיבלו זאת, גדלים להיות חסרי ביטחון והערכה עצמית. האם בגיל מבוגר ניתן לתקן את הנזק? הניה לוברבום עם התשובה