גוף ונפש

רופא הודי ממליץ על צריכה של שבעה מזונות על שיאריכו את חייכם, וגם מזהיר אנשים עם מחלות כרוניות, שלא לצרוך אותם

סיבים תזונתיים מסיסים יכולים להפחית בצורה ניכרת את רמת הכולסטרול הרע בדם, וכן את הסיכון לפתח מחלות רבות נוספות

האם נכון לאכול את הבננה רגע לפני שהיא מרקיבה ומוציאה לכם "דבש"? לא בטוח. הנה ההמלצה הכי טובה לאכילת הפרי הצהוב

מומחה אמריקני קבע כי ישנם מספר מזונות שאם תכניסו אותם לתפריט תוכלו לשלב ירידה במשקל וחיים בריאים יותר, לאורך זמן. הנה הרשימה

האם שוקולד הוא באמת כל כך גרוע ואילו דברים יכולים להיות מסוכנים יותר לשיניים שלכם? מומחית לרפואת שיניים מערערת את העובדות שידעתם על בריאות הפה עד היום

טונה במים חוסכת לא מעט קלוריות, היא מכילה כמעט 50% פחות, אבל במה עדיפה הטונה בשמן בכל זאת, והאם מומלץ לצרוך אותה?

רוצים לאזן את לחץ הדם שלכם? מחקר חדש מעיד כי כדאי לכם לשתות כוס מיץ סלק אדום טבעי ביום

עד כמה אתם מבלים בטבע? מחקר ישראלי מוכיח כי ככל שאנחנו רואים יותר ירוק מול העיניים, כך קטנים הסיכויים שלנו ללקות בסרטן

ידוע שפחמימות פשוטות, שנמצאות במאפים ובלחם לבן, יכולות לגרום לבעיות בריאותיות, אבל האם ידעתם שהן גם יכולות להשפיע על האטרקטיביות של הפנים שלכם?

מחקר חדש מכתיר את הפופקורן כמזון על, וממליץ לשלב אותו כחלק מתזונה בריאה

איך מתגברים על מרירות של קפה? מחקר מדעי קובע: זו הסיבה שכפית מלח יכולה לעזור, והיא אפילו עדיפה מסוכר

"משנכנס אדר מרבין בשמחה" – אך איך אפשר לשמוח בתקופות משבר בכלל ובתקופה הזו בפרט? קבלו 5 טיפים שמבוססים על חוכמת היהדות כדי לשמור על שמחה גם ברגעים קשים

בעולם המודרני המהיר, השינה לא תמיד מוערכת או מיושמת היטב. מחקרים מוכיחים באופן עקבי כי ישנו קשר חזק בין שינה לבריאות הנפש. מחסור כרוני בשינה או איכות שינה ירודה עלולים להחמיר בעיות נפשיות קיימות ולהגביר את הסיכון לפתח בעיות חדשות

אם אתם רוצים להתחיל דיאטה או לשנות את התזונה שלכם, יש כמה דברים שיוכלו לסייע לכם בתהליכים. כך תוכלו לשמור על אורח חיים בריא יותר לאורך זמן

ילדים רבים נזקקים לטיפולי שיניים, ועוברים אותם באמצעות גז צחוק. מגזין "נפלאות עולם" לילדים מספר לנו את הדברים שלא ידענו על הגז המיוחד

רבים מאיתנו טוענים כי נרות ריחניים גורמים לא רק לריח טוב, אלא גם תורמים לתחושת רוגע - אבל מה שיש בתוכם עשוי לסכן את הבריאות שלכם

הסטטיסטיקה מראה בבירור כי 75% מהילדים בישראל נדבקו בכינים לפחות פעם אחת במהלך חייהם. אז איך מטפלים בהן?

נכון, הלחם הינו המזון הבסיסי ביותר שלנו, אבל כשאין לנו לחם למשך שבוע - אנחנו מסתדרים היטב! מכאן על האדם ללמוד, שביכולתו לאתגר את עצמו, ולהתמודד אפילו בלי הדברים הבסיסיים ביותר שנתפסים בעיניו כחיוניים ביותר

לעיסות בארוחת הערב, רעש של ספל נופל או אפילו קול הנשימה של היושב לצידנו. לרובנו אלו רעשים קטנים ורגילים בחיי היומיום, אך עבור אנשים עם מיזופוניה, הרעשים האלו מתפרשים כאיום וגורמים לתחושת מתח, עצבנות ולעיתים אף לתגובה תוקפנית. מהי מיזופוניה ומה אפשר לעשות איתה? בלי רעשי רקע

דווקא למען החולה עצמו, וכדי שיוכלו המבקרים לקיים כראוי את המצווה היקרה של ביקור חולים – חשוב שהמטפלים ידעו לשמור על עצמם, וימנעו מלהגיע למצבים של שחיקה ושבירה

אם נכבד את רצונו של החולה – יהיה זה בדרך כלל הדבר הנכון ביותר בעבורו, אף שיש לבחון כל מקרה ומקרה לגופו

בדאגה לעתיד ישנו ממד חיובי, משום שהיא מאפשרת לנו לכלכל את צעדינו בתבונה. ובכל זאת: כאשר הדאגה לעתיד משתלטת על החולה ותופסת את המקום המרכזי במחשבתו, הדבר אינו מביא תועלת