בריאות ונפש

אמור לי מה מילותיך ואומר לך מי אתה

במקום לומר דברים שליליים על הפרעות קשב וריכוז – הבה ונאמר אותם בצורה חיובית. את התוצאות נראה בשטח

(צילום: Sutterstock)
אא

במקום לומר שלילי – תאמר חיובי.

קשב וריכוז – קצב וריקוד

חסר יציבות - אוהב לגוון

מאחר – מגיע בשלב מתקדם

"אני מה זה בלחץ" = "אני משנה מצבי צבירה ".

"כל הזמן אני נכשל" = "מצאתי הרבה דרכים שלא עובדות".

"אין לי כוח" = "המוני שלי עוד מעט יהיה זמין".

"אף אחד לא ירצה להעסיק אותי" = "איך אגרום לאנשים להבין את היהלום שבי".

"איום ונורא" = "אתגר מעניין".

"למה זה קורה לי" = "מה אני יכול לעשות כדי להיטיב את מצבי".

"זה בלתי נסבל" = "עד החתונה זה יעבור".

"זה מאוד מתסכל" = "זה מצריך חשיבה".

"אין לי מזל" = "המזל שלי מתחיל להגיע".

"בעיה" = "אתגר".

"חסר אונים" = "מחפש".

"החמצה" = "השגחה".

"אי אפשר" = "מחפש אפשרויות".    

"אני לא יכול" = "מה שאני כן יכול".

"נשבר לי" = "אני בתהליך של גילוי".

"דיכאון" = "שלווה הקודמת לפעולה לא ממש בפסגה, בדרך לתפנית".

"אכזבה" = "שינוי בציפיות או עיכוב בציפיות".

"כשלון" = "רכישת ניסיון".

"תשישות" = "הטענה מחדש".

"פחד וחרדה" = "אי נחות".

"אני שונא" = "אני לא מעדיף".

"עומס מוגזם" = "חוסר איזון כל שהוא".

"עצב ומבולבל" = "אני סוקר את מחשבותיי".

"מצבי איום" = "מצבי שונה".

"בודד" = "פנוי, לבדי לעת עתה".

"כעס" = "מרץ מוגבר/ עולה על גדודית".

"אבוד" = "מחפש את דרך המלך".

"אני לחוץ" = "אני נמרץ".

"מבולבל" = "אני טעון באנרגיה קוסמית".

"שלילי" = "לא חיובי".

"איטי" = "מחושב".

"חלש" = "צובר אנרגיה".

 

 

 

 

 

תתמקד במה שאתה רוצה ולא במה שאתה לא רוצה. מחשבות רעות הן כמו דשא וקוצים, אם לא תכסח אותם בזמן – הם יגדלו עליך.

הסבלנות היא מרה – אך פירותיה מתוקים גם מתוקים...

 

לעתים אנשים לא מצלחים להבין מה הם רוצים, או פשוט לא יודעים מה רוצים. ובדרך מאוד מעניינת אפשר לדעת מה האדם רוצה: קח לך קצת שקט, עט ודף או מחברת, רשום את כל הדברים שלא היית רוצה לעשות או לא רוצה שיקרו לך. התבונן היטב ברשימה זו, וכעת תהפוך את כל מה שכתבת לפן החיובי, ואז באורך פלא תדע מה אתה רוצה.

לדוגמא:

אני לא רוצה להיות מבולבל = אני רוצה להיות מפוקס.

אני לא רוצה להיות חלש = אני רוצה להיות חזק.

אני לא רוצה להיות חולה = אני רוצה להיות בריא.

אני לא רוצה להיות מכוער = אני רוצה להיות יפה.

אני לא רוצה לסבול = אני רוצה להיות מאושר וליהנות.

 

היזהר במה שאתה משקה את חלומותיך. השקה אותם בדאגה ופחד, והם יצמיחו עשבים שיחנקו את החיים מחלומותיך.

השקה אותם באופטימיזם ובפתרונות ותקצור הצלחה.

"בנה את החלומות שלך, או שמישהו אחר יעסיק אותך כדי לבנות את שלו".

"אם אתה רוצה להגשים את החלומות שלך, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להתעורר".

מתוך הספר "קשב וריכוז" של גלעד שמעא ויחיאל אליאס.


דרגו את המאמר - ותעזרו לקידומו בגוגל:

ממוצע 5 (85 מדרגים)
הנקראים ביותר
הידברות שופס

סט ארכיאולוגיה תנ"כית - הרב זמיר כהן

319לרכישה

מוצרים נוספים

המדריך המלא לחינוך ילדים - הרב זמיר כהן

בוסר המלאכים - ארגז כלים להורי המתבגר - הרב דן טיומקין

רזי התזונה - להתנקות, להבריא, לרזות בקלות

תיק מהודר עם ידית לטלית ותפילין

נטלה מהודרת "עיטורים"

ערכה מהודרת להבדלה

לכל המוצרים